
Wietnamska zupa krabowa z makaronem ryżowym
1 h 15 min · 807 kalorie

Kawałki kurczaka, zwartej białej ryby i krewetki gotują się w klarownym bulionie z kapustą pekińską i shiitake. Kombu oraz suszony bonito nadają wywarowi morską głębię. Ponzu podaje się osobno, a na koniec w pozostałym bulionie podgrzewa się udon.
Na talerzu
Odchudzanie, cukrzyca, nadciśnienie, cholesterol: powiedz nam, co cię dotyczy, a sprawdzimy to danie.
Bezpłatnie, bez konta
Alergeny
Wlej wodę do dużego garnka, dodaj kombu i odstaw na 30 minut. Podgrzewaj powoli; wyjmij kombu tuż przed zagotowaniem. Wsyp suszone bonito i gotuj na małym ogniu przez 2 minuty. Zdejmij garnek z ognia, odstaw na 5 minut i przecedź bulion.
Pokrój kurczaka i rybę na kawałki. Obierz krewetki, pozostawiając ogonki. Pokrój kapustę pekińską, pory i tofu. Usuń trzonki shiitake i natnij kapelusze.
Wlej przecedzony bulion z powrotem do garnka. Dodaj sos sojowy i mirin, a następnie podgrzej do lekkiego wrzenia. Powierzchnia ma delikatnie drżeć, bez mocnych bąbli.
Włóż do garnka kurczaka, grubsze części kapusty pekińskiej i pory. Gotuj na małym ogniu przez kilka minut, po czym dodaj rybę, krewetki, shiitake, tofu i pozostałą kapustę. Gotuj, aż kurczak będzie całkowicie ugotowany, ryba nieprzezroczysta, a krewetki różowe. Postaw garnek na stole i rozdziel bulion oraz składniki do misek; ponzu podaj osobno. Wrzuć udon do pozostałego bulionu i podgrzej przed podaniem.
Przechowuj bulion i ugotowane składniki osobno, do 2 dni w lodówce. Podgrzej bulion do lekkiego wrzenia i dodaj udon tuż przed podaniem. Nie zamrażaj ponownie owoców morza.

1 h 15 min · 807 kalorie

1 h 10 min · 926 kalorie

45 min · 817 kalorie

50 min · 746 kalorie

1 h 50 min · 893 kalorie

3 h 45 min · 1150 kalorie