Przeciw osteoporozie lekkie przepisy

Lekkie dania mogą być źródłem białka i składników ważnych dla zdrowia kości, takich jak wapń i witamina D. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Sałatki Caprese (13 g białka). Wśród 834 przepisów znajdziesz pomysły na różnorodne posiłki z niewielką ilością soli.

Tajskie ciasto z burakiem

1 h 5 min · 347 kalorii

Hiszpański ryż z warzywami

40 min · 443 kalorii

Tofu z chili i tajską bazylią

30 min · 236 kalorii

Murgh Methi

50 min · 355 kalorii

Tajski pudding z słodkiej kukurydzy

35 min · 431 kalorii

Dal Tadka

1 h · 414 kalorii

Miodowa Zriga

30 min · 432 kalorii

Zupa krem z pora i ziemniaków

55 min · 270 kalorii

Tofu duszone po koreańsku

25 min · 322 kalorii

Aksamitne roladki mleczne z kokosem

35 min · 483 kalorii

Aksamitna zupa krem z dyni z palonym masłem

1 h · 289 kalorii

Grecka sałatka z ośmiornicy

1 h 10 min · 457 kalorii

Szakszuka z papryką i jajkami

45 min · 295 kalorii

Aksamitna zupa krem z kasztanów

40 min · 449 kalorii

Potrawka warzywna

1 h 15 min · 408 kalorii

Karmelizowane migdały

25 min · 391 kalorii

Marchewka karmelizowana po magrebińsku

55 min · 246 kalorii

Nộm mít – wietnamska sałatka z młodego dżakfruta

35 min · 349 kalorii

Gỏi ngó sen (Wietnamska sałatka z pędów lotosu)

45 min · 464 kalorii

Kaiserschmarrn

30 min · 428 kalorii

Chae-jorim (Koreańskie duszone warzywa)

40 min · 149 kalorii

Pasta z czerwonej fasoli azuki

1 h 40 min · 264 kalorii

Sundubu Jeongol

45 min · 323 kalorii

Japońskie pierożki gyoza z wieprzowiną

55 min · 361 kalorii