Portugalskie mięsa i ryby dostosowane do niedoczynności tarczycy

Portugalskie mięsa i ryby kuszą prostotą i smakiem grillowanych dań. Spróbuj Mątw z grilla po portugalsku (427 kcal) lub Sardynek z grilla po portugalsku (732 kcal). 25 przepisów pozwala Ci poznać Portugalię bez wychodzenia z kuchni.

Kurczak po portugalsku z kolorową papryką

40 min · 34 g białka

Sardynki z grilla po portugalsku

35 min · 63 g białka

Cachaço de Porco – Tradycyjna karkówka po portugalsku

2 h 20 min · 53 g białka

Camarões à la Guilho

15 min · 26 g białka

Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)

20 min · 31 g białka

Alheira de Mirandela

1 h 45 min · 47 g białka

Dorada z grilla po portugalsku

30 min · 109 g białka

Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla

30 min · 109 g białka

Chanfana

3 h 20 min · 98 g białka

Pataniscas de Batata – portugalskie placuszki z dorsza

1 h · 58 g białka

Wieprzowe Salpicão w czerwonym winie

1 h 5 min · 45 g białka

Mątwy z grilla po portugalsku

30 min · 41 g białka

Tradycyjna Alheira

1 h 45 min · 61 g białka

Carne Assada

2 h 50 min · 71 g białka

Perna de frango assada – pieczone udka po portugalsku

1 h 10 min · 41 g białka

Kurczak z grilla

1 h 5 min · 98 g białka

Bifana

35 min · 31 g białka

Gulasz z koźliny

1 h 50 min · 64 g białka

Carne de vaca estufada

2 h 20 min · 44 g białka

Soczysta pierś z kurczaka w sosie piwnym

40 min · 37 g białka

Kurczak piri-piri

1 h 5 min · 66 g białka

Chouriço à Bombeiro

15 min · 16 g białka

Pałasz czarny z bananami

35 min · 34 g białka

Espetada maderyjska

35 min · 59 g białka