Przeciw nadciśnieniu przepisy

Przepisy inspirowane dietą DASH stawiają na mniej soli i warzywa bogate w potas, nie rezygnując z różnorodnych smaków. Wypróbuj Brokuły na parze (120 kcal) lub Pieczonego łososia (297 kcal). Wśród 1861 propozycji znajdziesz pomysły na posiłki, które łatwo dopasujesz do swojego menu.

Halwa marchewkowa

1 h 10 min · 0,4 g soli

Dum Aloo

1 h 5 min · 0,3 g soli

Warzywna pastilla z bakaliami i chrupiącymi migdałami

1 h 20 min · 0,9 g soli

Korzenna mieszanka bakalii w miodzie

20 min · 0,2 g soli

Aksamitna zielona fasolka w śmietance

35 min · 0,2 g soli

Bhindi Do Pyaza

45 min · 0,1 g soli

Frittata z ziemniakami

45 min · 0,5 g soli

Malai Kofta

1 h 15 min · 0,4 g soli

Klasyczny stek z domowymi frytkami

45 min · 0,3 g soli

Fudge Rocky Road

25 min · 0,2 g soli

Perna de Frango Assada – Pieczone udka po portugalsku

1 h 10 min · 1 g soli

Gajar Ka Halwa

1 h 20 min · 0,9 g soli

Grecka zapiekanka z bakłażanem a la musaka

1 h 40 min · 0,9 g soli

Samosy warzywne po brytyjsku

1 h 20 min · 0,2 g soli

Sezonowe aksamitne velouté warzywne

50 min · 0,3 g soli

Zupa gulaszowa

1 h 50 min · 0,3 g soli

Szarma z cielęciny

35 min · 0,4 g soli

Hiszpańskie bakłażany faszerowane

1 h 10 min · 0,5 g soli

Smażona ryba masala

25 min · 0,4 g soli

Kurczak kadai

45 min · 0,5 g soli

Wietnamski deser bananowy

35 min · 0,2 g soli

Cazón en Adobo

30 min · 0,4 g soli

Małże nadziewane aromatycznym ryżem

1 h 5 min · 0,2 g soli

Ryba en papillote z wiosennymi warzywami

35 min · 0,6 g soli