łatwe śródziemnomorskie Przepisy

Przepisy śródziemnomorskie to 1311 pysznych dań, które szybko przygotujesz. Spróbuj Ryżu z szafranem (372 kcal) lub Makaronu z jogurtem, czosnkiem i masłem chili na smaczny posiłek w mgnieniu oka.

Łatwy

Frijoles refritos – meksykańska smażona fasola

526 kcal

26g

95 min

Łatwy

Galaretka kawowa z mlekiem skondensowanym

294 kcal

10g

20 min

Łatwy

Grillowany kaktus nopales

130 kcal

2g

25 min

Łatwy

Meksykańskie paletas truskawkowo-limonkowe

73 kcal

1g

20 min

Łatwy

Quesadillas z pieczarkami

603 kcal

21g

30 min

Łatwy

Quesadillas z warzywami i serem cheddar

796 kcal

31g

35 min

Łatwy

Salsa z pieczonych warzyw z chipotle

83 kcal

2g

25 min

Łatwy

Orzeźwiająca salsa z ananasa

101 kcal

1g

15 min

Łatwy

Tacos z krewetkami na plastrach jicamy

426 kcal

24g

25 min

Łatwy

Tacos z pieczoną papryką

737 kcal

26g

30 min

Łatwy

Tacos z rybą

836 kcal

42g

30 min

Łatwy

Kasza bulgur z miętą

306 kcal

8g

25 min

Łatwy

Aromatyczny pilaw z kurczakiem i kaszą bulgur

786 kcal

43g

55 min

Łatwy

Pieczony kalafior z tahini i owocem granatu

281 kcal

5g

40 min

Łatwy

Libański Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Łatwy

Wilgotne ciasto daktylowe

487 kcal

6g

65 min

Łatwy

Muhammara z pieczonej papryki i orzechów włoskich

433 kcal

6g

40 min

Łatwy

Makaron z jogurtem, czosnkiem i palonym masłem chili

598 kcal

16g

20 min

Łatwy

Ryż z groszkiem po bliskowschodniu

658 kcal

14g

30 min

Łatwy

Bliskowschodnia sałatka z kaszy bulgur i ciecierzycy

600 kcal

20g

20 min

Łatwy

Cytrynowy sos tahini

202 kcal

6g

10 min

Łatwy

Tradycyjny baba ghanoush

277 kcal

5g

60 min

Łatwy

Basboussa – orientalne ciasto z kaszy manny

726 kcal

10g

60 min

Łatwy

Bulgur z warzywami w stylu magrebiskim

604 kcal

22g

50 min