łatwe bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się pita z gładkim hummusem (884 kcal) na szybki posiłek. Sałatka z świeżych ziół z granatem (165 kcal) dodaje świeżości. Każdy przepis bez laktozy upraszcza przygotowanie, jednocześnie zachwycając podniebienia.

Łatwe

Pieczona kofta

697 kcal

40g

80 min

Łatwe

Oyakodon – japońska miska ryżu z kurczakiem i jajkiem

509 kcal

36g

35 min

Łatwe

Kapusta duszona po portugalsku z chorizo

357 kcal

14g

55 min

Łatwe

Saba Shioyaki – Japońska makrela pieczona z solą

507 kcal

42g

35 min

Łatwe

Sardynki z grilla po portugalsku

732 kcal

63g

35 min

Łatwe

Kurczak Katsu

843 kcal

47g

25 min

Łatwe

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Łatwe

Nabe z owocami morza

485 kcal

69g

40 min

Łatwe

Pieczone ziemniaki z rozmarynem

302 kcal

4g

60 min

Łatwe

Makaron w sosie sezamowym z chrupiącym ogórkiem

429 kcal

13g

20 min

Łatwe

Tacos z ziemniakami (Tacos de Papas)

615 kcal

11g

40 min

Łatwe

Arepas Reina Pepiada

776 kcal

31g

45 min

Łatwe

Tajska chrupiąca sałatka warzywna

98 kcal

3g

20 min

Łatwe

Bakłażan Glazurowany Miso

381 kcal

6g

30 min

Łatwe

Ziołowe placuszki z ciecierzycy

613 kcal

28g

30 min

Łatwe

Ziemniaki na parze

160 kcal

4g

35 min

Łatwe

Eskariola duszona z czosnkiem

153 kcal

6g

25 min

Łatwe

Aloo Gobi

269 kcal

6g

40 min

Łatwe

Włoska sałatka z grillowanego bakłażana

182 kcal

2g

35 min

Łatwe

Łatwa i szybka bagietka

169 kcal

5g

40 min

Łatwe

Sałatka z glonów wakame i ogórka

85 kcal

2g

15 min

Łatwe

Linsenbratlinge – rumiane kotleciki z soczewicy

435 kcal

22g

50 min

Łatwe

Hiszpańska sałatka z pieczonej papryki

187 kcal

2g

60 min

Łatwe

Almejas a la Marinera – Małże po marynarsku

313 kcal

3g

35 min