Tremoços (Marynowany łubin)
1 h 50 min · 19 g węglowodanów
Keto portugalskie przepisy dostosowane do cukrzycy
26 przepisów
Portugalskie smaki możesz odkrywać przy daniach z umiarkowaną ilością węglowodanów, białkiem i błonnikiem w każdej porcji. Spróbuj Kurczaka po portugalsku z kolorową papryką (34 g białka) lub Camarão à Guilho (Krewetek w czosnku) (395 kcal). 26 przepisów pozwala Ci czerpać inspirację z kuchni Portugalii.
Wieprzowe Salpicão w czerwonym winie
1 h 5 min · 9 g węglowodanów
Portugalska sałatka z pomidorów
10 min · 4 g węglowodanów
Kurczak po portugalsku z kolorową papryką
40 min · 11 g węglowodanów
Kapusta duszona po portugalsku z chorizo
55 min · 9 g węglowodanów
Portugalski sos czosnkowy
10 min · 1 g węglowodanów
Cachaço de Porco – Tradycyjna karkówka po portugalsku
2 h 20 min · 3 g węglowodanów
Gulasz z koźliny
1 h 50 min · 11 g węglowodanów
Carne de vaca estufada
2 h 20 min · 15 g węglowodanów
Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem
15 min · 5 g węglowodanów
Camarões à la Guilho
15 min · 2 g węglowodanów
Papryczki Padrón
10 min · 12 g węglowodanów
Portugalska sałatka z ośmiornicy
1 h 15 min · 12 g węglowodanów
Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)
20 min · 2 g węglowodanów
Soczysta pierś z kurczaka w sosie piwnym
40 min · 7 g węglowodanów
Oliwki i kapary po portugalsku
10 min · 2 g węglowodanów
Kurczak piri-piri
1 h 5 min · 3 g węglowodanów
Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla
30 min · 6 g węglowodanów
Dorada z grilla po portugalsku
30 min · 6 g węglowodanów
Chanfana
3 h 20 min · 3 g węglowodanów
Mątwy z grilla po portugalsku
30 min · 3 g węglowodanów
Espetada maderyjska
35 min · 3 g węglowodanów
Brukselka smażona z chorizo
35 min · 12 g węglowodanów
Azeitonas Temperadas – Marynowane oliwki
15 min · 2 g węglowodanów