Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Verduras a la plancha – hiszpańskie warzywa z grilla

25 min · 11 g węglowodanów

Smażona ryba masala

25 min · 10 g węglowodanów

Gulasz rybny po francusku

50 min · 21 g węglowodanów

Kurczak z grilla

1 h 5 min · 3 g węglowodanów

Wołowina z szalotkami

30 min · 9 g węglowodanów

Marynowana feta z ziołami i chili

15 min · 5 g węglowodanów

Kofta rybna ze świeżymi ziołami i przyprawami

45 min · 14 g węglowodanów

Yiouvarlakia: Greckie pulpety z ryżem w sosie cytrynowym

1 h · 33 g węglowodanów

Cielęcina Marengo

1 h 55 min · 18 g węglowodanów

Stek ribeye z aromatycznym masłem

25 min · 3 g węglowodanów

Hiszpański półmisek owoców morza z grilla

35 min · 8 g węglowodanów

Pieczone chouriço

15 min · 29 g węglowodanów

Ostra indyjska sałatka warzywna

25 min · 17 g węglowodanów

Kurczak w mleczku kokosowym

35 min · 10 g węglowodanów

Tatar z dorady w stylu tajskim

20 min · 5 g węglowodanów

Nộm hoa chuối (Wietnamska sałatka z kwiatu bananowca)

55 min · 25 g węglowodanów

Sałatka mieszana

30 min · 15 g węglowodanów

Kaeng Som – tajskie kwaśne curry

40 min · 34 g węglowodanów

Paneer tikka

35 min · 17 g węglowodanów

Zrazy cielęce w sosie śmietanowo-grzybowym

1 h 5 min · 8 g węglowodanów

Prowansalska Bourride

1 h · 14 g węglowodanów

Pularda z truflami w aksamitnym sosie śmietanowym

1 h 55 min · 7 g węglowodanów

Marynowany ser Manchego w oliwie z ziołami

15 min · 4 g węglowodanów

Kebab Koobideh

55 min · 8 g węglowodanów