Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Tajskie ravioli w kremowym sosie kokosowym

55 min · 24 g węglowodanów

Pieczone warzywa po amerykańsku

1 h · 35 g węglowodanów

Kalafior na parze z masłem i szarą solą

25 min · 2 g węglowodanów

Krewetki z grilla

15 min · 1 g węglowodanów

Aromatyczne curry z ciecierzycy

40 min · 34 g węglowodanów

Kadai Paneer

45 min · 21 g węglowodanów

Miyeok-muk (Galaretka z Wodorostów)

30 min · 5 g węglowodanów

Chrupiące tofu w gęstym sosie sojowym

25 min · 10 g węglowodanów

Sambar warzywny z soczewicą

1 h 5 min · 39 g węglowodanów

Wieprzowe chop suey

30 min · 18 g węglowodanów

Ryż z ogórkiem po grecku

27 min · 43 g węglowodanów

Tajskie kotleciki rybne

35 min · 3 g węglowodanów

Chrupiące chipsy z bakłażana

35 min · 31 g węglowodanów

Grillowane gamberoni

20 min · 1 g węglowodanów

Morszczuk a la Espalda

25 min · 1 g węglowodanów

Smażony łosoś z masłem cytrynowym

18 min · 1 g węglowodanów

Szpinak smażony z czosnkiem

15 min · 12 g węglowodanów

Domowy sos pomidorowy

1 h · 17 g węglowodanów

Stek z jagnięciny w bliskowschodnich przyprawach

30 min · 6 g węglowodanów

Cheonggukjang

40 min · 28 g węglowodanów

Stare puree ziemniaczane

40 min · 43 g węglowodanów

Groszek po amerykańsku z chrupiącym boczkiem

25 min · 21 g węglowodanów

Sałatka z kiełków fasoli mung

12 min · 5 g węglowodanów

Kurczak z ananasem

35 min · 30 g węglowodanów