Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Pieczony gołąb z masłem i tymiankiem

40 min · 4 g węglowodanów

Chrupiące brokuły z czosnkiem i sosem sojowym

18 min · 6 g węglowodanów

Smażona wołowina z pieczarkami i czerwonym winem

25 min · 5 g węglowodanów

Cukinia faszerowana mięsem mielonym i emmentalerem

1 h · 16 g węglowodanów

Tajska zupa rybna z trawą cytrynową

40 min · 8 g węglowodanów

Smażona kapusta pak choi z czosnkiem

15 min · 3 g węglowodanów

Chrupiące placuszki warzywne po chińsku

35 min · 36 g węglowodanów

Wietnamska sałatka ze świeżych ziół

15 min · 5 g węglowodanów

Bierbraten – pieczeń wołowa duszona w ciemnym piwie

3 h 20 min · 19 g węglowodanów

Seler naciowy z czosnkiem i pieprzem syczuańskim z woka

20 min · 4 g węglowodanów

Rinderroulade – tradycyjne zrazy wołowe

2 h 30 min · 12 g węglowodanów

Chả mực – wietnamskie kotleciki z kałamarnicy

55 min · 8 g węglowodanów

Ziemniaczki smażone na złoto

40 min · 33 g węglowodanów

Sos boloński

3 h 30 min · 10 g węglowodanów

Krewetki na parze z czosnkiem

28 min · 24 g węglowodanów

Kofta wołowa

30 min · 6 g węglowodanów

Sos rybny (Nam Pla)

40 min · 1 g węglowodanów

Szaszłyki z kurczaka tandoori

32 min · 10 g węglowodanów

Krokiety z solonego dorsza (Bacalhau)

1 h · 25 g węglowodanów

Pieczony Ziemniak z Cheddarem i Bekonem

1 h 10 min · 35 g węglowodanów

Tradycyjna pieczeń ze schabu

1 h 15 min · 5 g węglowodanów

Ravioli z krewetkami w maśle cytrynowym

55 min · 34 g węglowodanów

Gougères z serem Comté

45 min · 29 g węglowodanów

Imbirowe kąski wołowe

30 min · 7 g węglowodanów