Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Kurczak po myśliwsku

1 h 20 min · 17 g węglowodanów

Chińska zupa krabowa z jedwabistymi wstążkami jajka

30 min · 9 g węglowodanów

Crostini z wątróbką drobiową

30 min · 36 g węglowodanów

Wołowina duszona w czerwonym winie

3 h 30 min · 15 g węglowodanów

Sałatka wakame z tofu

15 min · 7 g węglowodanów

Zupa doenjang z pastą sojową

40 min · 17 g węglowodanów

Smażone tofu jedwabiste

25 min · 27 g węglowodanów

Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką

18 min · 2 g węglowodanów

Tradycyjne hiszpańskie albondigas

1 h 5 min · 32 g węglowodanów

Sos jogurtowy z czosnkiem i szczypiorkiem

10 min · 4 g węglowodanów

Kaeng kari (tajskie żółte curry)

50 min · 29 g węglowodanów

Delikatne quenelles z cielęciny w kremowym sosie grzybowym

1 h 25 min · 35 g węglowodanów

Krewetki na maśle czosnkowym

25 min · 1 g węglowodanów

Kanapeczki z wędzonym łososiem i mascarpone

20 min · 43 g węglowodanów

Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki

15 min · 1 g węglowodanów

Bacalao al pil pil

40 min · 3 g węglowodanów

Hiszpańska tortilla z cukinią

40 min · 5 g węglowodanów

Morszczuk w zielonym sosie

35 min · 13 g węglowodanów

Hiszpański burger z chorizo

35 min · 38 g węglowodanów

Zielona fasolka flageolet z masłem i wędzonym boczkiem

1 h 45 min · 37 g węglowodanów

Rajas Poblanas

35 min · 25 g węglowodanów

Wołowina z imbirem i czosnkiem

35 min · 8 g węglowodanów

Stir-fry z tofu i chrupiącymi warzywami

35 min · 16 g węglowodanów

Gang jued wun sen

35 min · 34 g węglowodanów