Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1865 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Kurczak w sosie pepitoria

1 h 5 min · 12 g węglowodanów

Branzino z Cytryną

35 min · 5 g węglowodanów

Sformato z ricotty

1 h · 10 g węglowodanów

Pory po chińsku smażone w woku

25 min · 10 g węglowodanów

Koreańska sałatka z kiełków fasoli mung

15 min · 10 g węglowodanów

Larb Gai: Pikantna tajska sałatka z mielonego kurczaka

25 min · 12 g węglowodanów

Koreański omlet zwijany

20 min · 2 g węglowodanów

Pikantne krewetki z chili i czosnkiem

20 min · 4 g węglowodanów

Hiszpańska sałatka z pieczonej papryki

1 h · 8 g węglowodanów

Curry rybne

35 min · 10 g węglowodanów

Tradycyjne irlandzkie colcannon

45 min · 38 g węglowodanów

Pierożki na parze z wieprzowiną i krewetkami

55 min · 15 g węglowodanów

Chrupiąca ryba po chińsku

30 min · 33 g węglowodanów

Rajma

1 h 15 min · 29 g węglowodanów

Jajka po diabelsku

25 min · 1 g węglowodanów

Grecki placek z rybą w chrupiącym cieście filo

1 h 15 min · 10 g węglowodanów

Chrupiące warzywne Jeon

25 min · 37 g węglowodanów

Tofu z pomidorami po chińsku

30 min · 15 g węglowodanów

Krab w marynacie sojowej

1 h 40 min · 42 g węglowodanów

Eskalopki cielęce z pieczarkami

30 min · 20 g węglowodanów

Baba ganoush po grecku

1 h · 7 g węglowodanów

Sardynki z planchy

16 min · 2 g węglowodanów

Rustykalna terina z gołębia

2 h 10 min · 4 g węglowodanów

Półmisek świeżych warzyw z kremowym dipem

25 min · 12 g węglowodanów