Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1865 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Szaszłyki z kurczaka w glazurze gochujang

25 min · 7 g węglowodanów

Sashimi z ikry mintaja po koreańsku

15 min · 3 g węglowodanów

Kalarepa duszona w maśle

35 min · 5 g węglowodanów

Tarta z pomidorami i musztardą

50 min · 34 g węglowodanów

Klasyczne Kartoffelgratin

1 h 20 min · 45 g węglowodanów

Chorizo w czerwonym winie

20 min · 3 g węglowodanów

Kalafior po hiszpańsku z czosnkiem

35 min · 3 g węglowodanów

Crespelle z ricottą i szpinakiem

1 h 10 min · 38 g węglowodanów

Kurczak po burgundzku

1 h 15 min · 15 g węglowodanów

Mizu yokan z matchą

25 min · 21 g węglowodanów

Meksykańska pasta z czerwonej fasoli

25 min · 42 g węglowodanów

Gulasz z koźliny

1 h 50 min · 11 g węglowodanów

Ziemniaki po rzymsku

55 min · 33 g węglowodanów

Grillowana mątwa

25 min · 2 g węglowodanów

Wołowina Tandoori

35 min · 8 g węglowodanów

Ślimaki po burgundzku z masłem czosnkowo-pietruszkowym

30 min · 21 g węglowodanów

Wieprzowina po chińsku z zieloną fasolką

35 min · 10 g węglowodanów

Calabacitas (Meksykańska cukinia)

35 min · 20 g węglowodanów

Koreańska sałatka z boćwiny

20 min · 5 g węglowodanów

Jagnięcina duszona po grecku

2 h 50 min · 13 g węglowodanów

Labraks w skorupce z soli po hiszpańsku

55 min · 2 g węglowodanów

Cà Ri Gà: Wietnamskie curry z kurczakiem

1 h 5 min · 34 g węglowodanów

Sałatka Lyonnaise

50 min · 18 g węglowodanów

Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka

15 min · 2 g węglowodanów