Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1865 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Tori nabe, japoński kociołek z kurczakiem i tofu

40 min · 485 kalorii

Łosoś z piekarnika z ziemniakami w sosie koperkowym

40 min · 525 kalorii

Kurczak pieczony z warzywami na blasze

50 min · 423 kalorii

Łosoś z piekarnika po szwedzku z ziemniakami z koperkiem

40 min · 468 kalorii

Niskowęglowodanowe bułki do burgerów z mąki migdałowej i pestek

1 h 10 min · 386 kalorii

Grzanki pełnoziarniste z pomidorami, awokado i bazylią

20 min · 479 kalorii

Chrupiące frytki z piekarnika

1 h 25 min · 245 kalorii

Souvlaki z kurczaka z tzatziki

35 min · 464 kalorii

Japońskie ozōni z mochi

1 h 10 min · 314 kalorii

Yakisoba z krewetkami i warzywami

30 min · 415 kalorii

Daikon marynowany po japońsku

8 h · 250 kalorii

Łosoś z zieloną soczewicą

45 min · 469 kalorii

Smørbrød z wędzonym łososiem i jajecznicą

7 min · 381 kalorii

Psari plaki, ryba pieczona po grecku

55 min · 413 kalorii

Boterham z jajkiem i pomidorem

11 min · 347 kalorii

Pulpety z indyka w sosie pomidorowym z cukinią

55 min · 459 kalorii

Soczewica z kiełbaskami po francusku

55 min · 541 kalorii

Indyk w sosie pieczarkowym po niemiecku

40 min · 452 kalorii

Duńska sałatka z kurczakiem na chlebie żytnim (kyllingesalat)

45 min · 521 kalorii

Pieczywo chrupkie z jajkiem

12 min · 302 kalorii

Frittata z białek i warzyw

45 min · 428 kalorii

Talerz z wędzonym łososiem, jajkiem i ogórkiem

14 min · 352 kalorii

Linsenbratlinge – rumiane kotleciki z soczewicy

50 min · 435 kalorii

Pieczona ciecierzyca z oregano i cytryną

40 min · 431 kalorii