Przeciw nadciśnieniu przepisy bez laktozy

Szukasz dań bez laktozy z niewielką ilością soli i warzywami bogatymi w potas? Wypróbuj Pieczoną dynię piżmową z syropem klonowym i orzechami pekan (331 kcal) lub Curry rybne (31 g białka). 842 przepisów w stylu DASH pozwala Ci urozmaicić codzienne gotowanie.

Carne de vaca estufada

2 h 20 min · 0,5 g soli

Pieczone ziemniaki z rozmarynem

1 h · 0,1 g soli

Ziemniaki na parze

35 min · 0,1 g soli

Warzywne Jalfrezi

35 min · 0,1 g soli

Hiszpańska sałatka z tuńczykiem

40 min · 0,7 g soli

Smażona okra

30 min · 0,2 g soli

Pieczona ciecierzyca z oregano i cytryną

40 min · 0,2 g soli

Pieczone bataty z tymiankiem

45 min · 0,4 g soli

Papryczki Padrón

10 min · 0,2 g soli

Chakalaka

40 min · 1 g soli

Klasyczne pisto manchego

1 h 10 min · 0,3 g soli

Placki ziemniaczane

35 min · 0,2 g soli

Chrupiący witlinek z cytryną

25 min · 0,5 g soli

Gulasz wieprzowy (Cerdo)

1 h 50 min · 0,5 g soli

Cebulowe bhaji

30 min · 0,2 g soli

Gulasz rybny z makaronem

50 min · 0,4 g soli

Curry z rdzawca w mleczku kokosowym

40 min · 0,5 g soli

Rybne szaszłyki po bliskowschodniemu

28 min · 0,4 g soli

Francuski Chili con Carne

1 h 50 min · 0,9 g soli

Sardynki z planchy

16 min · 0,9 g soli

Masło orzechowe

15 min · 0 g soli

Ziemniaki po neapolitańsku

50 min · 0,5 g soli

Pieczona pierś z indyka po hiszpańsku

1 h · 0,6 g soli

Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem

25 min · 0,3 g soli