Raske hjertevennlige oppskrifter

Her finner du raske retter med lite mettet fett og salt, og gode innslag av grønnsaker, fiber, fisk og olivenolje. Prøv ovnsbakt laks (297 kcal) eller grønnsakssauté med timian og kikerter (17 g protein). 482 oppskrifter gjør det enkelt å finne noe godt til hverdagen.

Frisk havabbor-ceviche med lime

20 min · 259 kalorier

Friskt grønnsaksfat med kremet dip

25 min · 160 kalorier

Spansk maissalat

15 min · 254 kalorier

Koreansk bønnespiresalat

15 min · 121 kalorier

Pasta med Tunfisk

25 min · 674 kalorier

Meksikansk sautert chayote

30 min · 118 kalorier

Kinesisk lynstekt knutekål

23 min · 136 kalorier

Klassisk spansk sangría

15 min · 243 kalorier

Dampet brokkoli

13 min · 121 kalorier

Hjemmelaget poppadom med spisskummen

30 min · 446 kalorier

Kouskous-salat med friske urter og sprø grønnsaker

25 min · 571 kalorier

Grillede pimientos

15 min · 143 kalorier

Tradisjonell salsa roja

20 min · 100 kalorier

Karak-te

20 min · 132 kalorier

Lynstekt stangselleri med hvitløk og sichuanpepper

20 min · 108 kalorier

Sigeumchi-namul (Koreansk spinatsalat)

12 min · 86 kalorier

Tomatsalat

15 min · 144 kalorier

Salsa Fresca

15 min · 46 kalorier

Indisk fruit chaat

20 min · 177 kalorier

Hestebønner med tahini

30 min · 465 kalorier

Aloo Jeera

30 min · 252 kalorier

Grillede vegetartacoer

25 min · 582 kalorier

Hvitløksfrest pak choy

15 min · 108 kalorier

Frisk granateplesalat med urter og valnøtter

15 min · 330 kalorier