Raske anti-inflammatoriske oppskrifter

Her finner du raske anti-inflammatoriske oppskrifter med grønnsaker, fisk, olivenolje og fullkorn, og lite ultraprosessert mat. Prøv Sashimi med tunfisk og laks med 47 g protein eller Grillet sverdfisk med 35 g protein. 130 oppskrifter gir deg mange gode ideer til hverdagsmaten.

Grillet makrell

25 min · 601 kalorier

Italiensk tunfisktartar

20 min · 391 kalorier

Grillet sverdfisk

21 min · 396 kalorier

Grillet blekksprut

25 min · 264 kalorier

Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk

15 min · 379 kalorier

Bruschetta med ansjos

15 min · 407 kalorier

Sprøfritert calamari

25 min · 458 kalorier

Håndskåret lakseburger

30 min · 824 kalorier

Grillet koreansk fisk

25 min · 617 kalorier

Yakizakana (Saltgrillet makrell)

30 min · 486 kalorier

Panert fisk

25 min · 287 kalorier

Sashimi med tunfisk og laks

20 min · 337 kalorier

Pannestekt laks à la plancha

18 min · 598 kalorier

Makrell med Sitron

25 min · 607 kalorier

Pescadillas på ryggen

25 min · 308 kalorier

Makrell med salsa verde

30 min · 732 kalorier

Gresk fritert calamari

25 min · 374 kalorier

Mussler marinières

30 min · 514 kalorier

Grillet sverdfiskbiff

25 min · 416 kalorier

Pigghå i marinade

30 min · 377 kalorier

Pannestekt laks med sitronsmør

18 min · 464 kalorier

Ovnsbakt laks

25 min · 297 kalorier

Stekte sjømat antipasti

30 min · 321 kalorier

Midtøstensk grillet sjømat

30 min · 370 kalorier