Kachumber-salat
15 min · 49 kalorier
Raske laktosefrie hjertevennlige oppskrifter
365 oppskrifter
Her finner du raske, laktosefrie retter med grønnsaker, fisk og andre gode råvarer, med lite mettet fett og salt. Prøv Grønnsakssauté med timian og kikerter (406 kcal) eller Ovnsbakt laks (32 g protein). 365 oppskrifter gir deg mye å velge mellom på kjøkkenet ditt.
Hvitløksfrest brokkoli
18 min · 147 kalorier
Sprø kikertkaker med friske urter
30 min · 612 kalorier
Farinata med rosmarin
30 min · 451 kalorier
Franske falafel
30 min · 529 kalorier
Koreansk salat med chwinamul
20 min · 129 kalorier
Spanske kikerter med spinat
30 min · 305 kalorier
Sichuan-poteter: Sprøstekte og sterke
25 min · 256 kalorier
Italiensk hvit bønnesalat
15 min · 298 kalorier
Sterk og soyaglasert blomkål-wok
25 min · 140 kalorier
Fransk tabbouleh
25 min · 404 kalorier
Matcha Mizuyokan
25 min · 113 kalorier
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
15 min · 379 kalorier
Koreansk mangoldsalat
20 min · 78 kalorier
Betarabi (Koreansk rødbetsalat)
20 min · 147 kalorier
Bhindi Fry – Sprøstekt indisk okra
30 min · 328 kalorier
Chipotlesalsa med ovnsbakte grønnsaker
25 min · 83 kalorier
Padrón-paprika
10 min · 142 kalorier
Lynstekt hodekål med hvitløk
15 min · 136 kalorier
Onion Bhaji
30 min · 458 kalorier
Tomat- og rødløksalat med bladpersille
15 min · 153 kalorier
Tunfisksalat med bønner
25 min · 770 kalorier
Frisk havabbor-ceviche med lime
20 min · 259 kalorier
Spansk maissalat
15 min · 254 kalorier