Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Tum khao pod (thaisk maissalat)

15 min · 33 g karbohydrater

Mutter Paneer

40 min · 18 g karbohydrater

Chuchi Pla

30 min · 11 g karbohydrater

Fargerik grønnsakspai med sesongens grønnsaker

1 h 10 min · 36 g karbohydrater

Blinis med kremet geitost

35 min · 41 g karbohydrater

Lammesamsa

45 min · 44 g karbohydrater

Salt clafoutis med bacon og sopp

50 min · 24 g karbohydrater

Rødvinstrukkede lammeskanker

2 h 50 min · 12 g karbohydrater

Honningbakt Brie med Valnøtter

25 min · 24 g karbohydrater

Meksikanske flamberte bananer

15 min · 36 g karbohydrater

Bobotie med storfekjøtt og mangochutney

1 h 10 min · 38 g karbohydrater

Fargerik grønnsaksfrittata

35 min · 6 g karbohydrater

Pad phed moo

25 min · 12 g karbohydrater

Palak Chaat

35 min · 38 g karbohydrater

Sarmale

3 h 45 min · 41 g karbohydrater

Spansk tortilla med chorizo

50 min · 27 g karbohydrater

Chili Reker

25 min · 6 g karbohydrater

Kardemomme- og safranrabri

1 h 10 min · 26 g karbohydrater

Tradisjonell grillet kefta

30 min · 6 g karbohydrater

Carciofi alla Romana – Artisjokker på romersk vis

1 h 15 min · 13 g karbohydrater

Stekt fisk med sitrongress

35 min · 7 g karbohydrater

Klassisk dal methi

1 h · 34 g karbohydrater

Sesampanert reketoast

30 min · 41 g karbohydrater

Indiske linser med tomater

40 min · 38 g karbohydrater