Lavkarbo blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du 1062 lavkarbooppskrifter med lite salt og grønnsaksrike valg inspirert av DASH-kostholdet. Prøv dampet brokkoli med 120 kcal eller fiskecurry med 442 kcal. Her er det enkelt å finne retter til både hverdagsmiddagen og måltidene imellom.

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 567 kalorier

Masala-peanøtter

25 min · 815 kalorier

Tandoori-sopp

35 min · 169 kalorier

Hjemmelaget pesto i morter

17 min · 345 kalorier

Aloo Matar – klassisk indisk potet- og ertecurry

55 min · 299 kalorier

Tradisjonell Loubia – Marokkansk bønnegryte med storfekjøtt

1 h 50 min · 500 kalorier

Sigeumchi-namul (Koreansk spinatsalat)

12 min · 86 kalorier

Spansk tortilla med mangold

50 min · 422 kalorier

Potetbhaji

40 min · 273 kalorier

Meksikanske poteter

40 min · 233 kalorier

Aloo Jeera

30 min · 252 kalorier

Klassisk hjorteragout

2 h 40 min · 513 kalorier

Rødvinsbraisert oksekjøtt

3 h 30 min · 586 kalorier

Grønne flageolet-bønner med smør og bacon

1 h 45 min · 367 kalorier

Fløyelsmyk stuet spinat

30 min · 299 kalorier

Bananer i kokosmelk (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 kalorier

Hjemmelaget potetgull på tysk vis

35 min · 360 kalorier

Grillet fisketikka

30 min · 285 kalorier

Fylte squash

1 h 30 min · 632 kalorier

Grillede artisjokker

35 min · 254 kalorier

Klassisk brokkoligrateng med bechamelsaus

45 min · 373 kalorier

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 kalorier

Potetmos med Hvitløk og Olivenolje

40 min · 453 kalorier

Toor Dal

50 min · 330 kalorier