Lavkarbo blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du 1062 lavkarbooppskrifter med lite salt og grønnsaksrike valg inspirert av DASH-kostholdet. Prøv dampet brokkoli med 120 kcal eller fiskecurry med 442 kcal. Her er det enkelt å finne retter til både hverdagsmiddagen og måltidene imellom.

Biffsteking

2 h 10 min · 4 g karbohydrater

Sprø jordbærtartaletter med frisk mynte

35 min · 35 g karbohydrater

Krydret valnøttbakst i sprø phyllodeig

45 min · 48 g karbohydrater

Lammekebab med spisskummen og sitron

35 min · 10 g karbohydrater

Fritert Fisk

35 min · 38 g karbohydrater

Helstekt kapon med smør og friske urter

3 h 25 min · 5 g karbohydrater

Tocinillo de cielo

1 h · 50 g karbohydrater

Tradisjonell bechamelsaus

20 min · 15 g karbohydrater

Dampede gyoza med svin og kinakål

48 min · 20 g karbohydrater

Sprø purrepai (Leek Croustillant)

1 h 5 min · 36 g karbohydrater

Greske kjøttboller

35 min · 27 g karbohydrater

Shepherd's pie (britisk lammekjøttdeig med potetmos)

1 h 15 min · 48 g karbohydrater

Torsk med kikerter og spinat

35 min · 29 g karbohydrater

Eggemuffins med spinat og paprika

28 min · 5 g karbohydrater

Fransk ovnsstekt kylling med grønnsaker

1 h 5 min · 37 g karbohydrater

Torsk med urteskorpe og myntemoste erter

40 min · 43 g karbohydrater

Tyske kjøttboller med poteter og agurksalat (Hackbällchen)

50 min · 49 g karbohydrater

Kylling- og purreform i stil med britisk pie

1 h · 43 g karbohydrater

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 19 g karbohydrater

Knekkebrød med egg

12 min · 21 g karbohydrater

Kalkunkjøttboller i tomatsaus med squash

55 min · 43 g karbohydrater

Grovbrød med kesam og agurk

5 min · 45 g karbohydrater

Dansk hønsesuppe med melboller

1 h 15 min · 29 g karbohydrater

Kylling og grønnsaker på brett

50 min · 32 g karbohydrater