Lavkarbo blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du 1062 lavkarbooppskrifter med lite salt og grønnsaksrike valg inspirert av DASH-kostholdet. Prøv dampet brokkoli med 120 kcal eller fiskecurry med 442 kcal. Her er det enkelt å finne retter til både hverdagsmiddagen og måltidene imellom.

Klassisk ostesufflé

50 min · 13 g karbohydrater

Svineindrefilet med svisker

50 min · 33 g karbohydrater

Gratinerte kråkeboller (Erizos de Mar)

55 min · 16 g karbohydrater

Spinatdaal

55 min · 34 g karbohydrater

Fransk purre-flamiche

1 h · 36 g karbohydrater

Svinegryte med eple og tørr cider

1 h 50 min · 31 g karbohydrater

Stangsellerisalat med parmesan og ansjos

15 min · 1 g karbohydrater

Vietnamesisk lynstekt squash med hvitløk og fiskesaus

16 min · 5 g karbohydrater

Sprø sesamkjeks

27 min · 29 g karbohydrater

Bakte bønner

4 h 20 min · 22 g karbohydrater

Ricottaform

1 h · 10 g karbohydrater

Portugisisk sardinpålegg

25 min · 4 g karbohydrater

Thailandsk mangopudding

30 min · 43 g karbohydrater

Klassisk kaningryte (Civet de lapin)

2 h · 18 g karbohydrater

Djevelegg

25 min · 1 g karbohydrater

Kremet Gemüsepfanne

45 min · 24 g karbohydrater

Branzino med Sitron

35 min · 5 g karbohydrater

Andebryst med appelsinsaus

40 min · 36 g karbohydrater

Klassisk gresk baba ganoush

1 h · 7 g karbohydrater

Bhapa doi med safran og kardemomme

40 min · 48 g karbohydrater

Koreansk bønnespiresalat

15 min · 10 g karbohydrater

Gambas al ajillo – hvitløksreker

20 min · 1 g karbohydrater

Koreansk eggerull

20 min · 2 g karbohydrater

Lysing på romersk vis

25 min · 18 g karbohydrater