Lavkarbo blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du 1062 lavkarbooppskrifter med lite salt og grønnsaksrike valg inspirert av DASH-kostholdet. Prøv dampet brokkoli med 120 kcal eller fiskecurry med 442 kcal. Her er det enkelt å finne retter til både hverdagsmiddagen og måltidene imellom.

Gjeddequeneller med nantuasaus

1 h 30 min · 1 051 kalorier

Tarta de Santiago

55 min · 480 kalorier

Sarlat-poteter (Pommes Sarladaises)

1 h · 450 kalorier

Spanske friterte artisjokker

35 min · 257 kalorier

Smørdampet knutekål

35 min · 127 kalorier

Klassisk fløtegratinerte poteter

1 h 20 min · 569 kalorier

Rotkohl: Klassisk tysk rødkål med epler

1 h 50 min · 234 kalorier

Matcha Mizuyokan

25 min · 113 kalorier

Tandoori-biff

35 min · 486 kalorier

Romerske poteter

55 min · 314 kalorier

Calabacitas (Meksikansk squash)

35 min · 365 kalorier

Gresk lammegryte

2 h 50 min · 752 kalorier

Sprø, ovnsbakte rosmarinpoteter

1 h · 302 kalorier

Fritert aubergine med sirup

30 min · 224 kalorier

Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 kalorier

Portugisisk langtidskokt storfekjøtt

2 h 20 min · 605 kalorier

Ovnsbakte kikerter med oregano og sitron

40 min · 431 kalorier

Grønnsaks-jalfrezi

35 min · 203 kalorier

Dampede poteter

35 min · 160 kalorier

Padrón-paprika

10 min · 142 kalorier

Ovnsbakte søtpoteter med timian

45 min · 271 kalorier

Gratinert Tomat og Aubergine

1 h · 191 kalorier

Bhindi Fry – Sprøstekt indisk okra

30 min · 328 kalorier

Langtidsstekt svineragu (Cerdo)

1 h 50 min · 628 kalorier