Lavkarbo blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du 1062 lavkarbooppskrifter med lite salt og grønnsaksrike valg inspirert av DASH-kostholdet. Prøv dampet brokkoli med 120 kcal eller fiskecurry med 442 kcal. Her er det enkelt å finne retter til både hverdagsmiddagen og måltidene imellom.

Paprikakylling

1 h 5 min · 15 g karbohydrater

Spansk tortilla med spinat

55 min · 25 g karbohydrater

Grillet maiskolbe med røyksmør

25 min · 35 g karbohydrater

Knuste poteter med saltet smør

35 min · 33 g karbohydrater

Pokébolle med tunfisk

40 min · 45 g karbohydrater

Lettere cottage pie med blomkål- og potetmos

1 h 10 min · 35 g karbohydrater

Lett hachis parmentier (fransk kjøttdeig- og potetgrateng)

55 min · 48 g karbohydrater

Torsk med knust nypotet og grønne grønnsaker

40 min · 48 g karbohydrater

Fromage blanc med røde bær

4 min · 33 g karbohydrater

Bolle med sprø tofu og edamame

40 min · 45 g karbohydrater

Chiagrøt med bringebær

5 min · 18 g karbohydrater

Ovnsbakt torsk med eggesaus

40 min · 46 g karbohydrater

Ovnsbakt laks med dillpoteter og yoghurtsaus

40 min · 31 g karbohydrater

Laks med grønne linser

45 min · 29 g karbohydrater

Late kålruletter i panne (Faule Kohlrouladen)

55 min · 46 g karbohydrater

Kjøleskapsgrøt med bringebær

5 min · 36 g karbohydrater

Fiskekaker med poteter og remulade

45 min · 49 g karbohydrater

Yakisoba med reker og grønnsaker

30 min · 40 g karbohydrater

Ovnsbakt laks med dillstuet potet

40 min · 44 g karbohydrater

Havregrøt med eple og kanel

9 min · 49 g karbohydrater

Kalkunstrimler med sjampinjong på tysk vis

40 min · 38 g karbohydrater

Havregrøt med blåbær

7 min · 45 g karbohydrater

Birchermüsli

8 min · 46 g karbohydrater

Lohikeitto, finsk laksesuppe

45 min · 34 g karbohydrater