Kjøleskapsgrøt med bringebær
5 min · 334 kalorier
Tilbake til oppskrifter
Del
Legg til i planen
Lagre
Birchermüsli
Doktor Birchers sveitsiske müsli: havregryn bløtlagt i melk, yoghurt, revet eple og hasselnøtter.
8 min
totalt
4
personer
406
kalorier per porsjon
Per porsjon
- 12 g
- Proteiner
- 46 g
- Karbohydrater
- 17 g
- Lipides
Passer denne retten for deg?
Vektnedgang, diabetes, høyt blodtrykk, kolesterol: Fortell oss hva som gjelder for deg, så sjekker vi retten.
Gratis, ingen konto nødvendig
Ingredienser
4
- 160 gHavregryn
- 400 mlLettmelk
- 320 gGresk yoghurt naturell
- 480 gEple
- 40 gHasselnøtt
- 20 mlsitronjuice
- 4 klypeMalt kanelvalgfritt
Allergener
glutenmelknøtter
MatlagingsmodusTrinnene vises stort, ett om gangen, med tidtakere.
Fremgangsmåte
0/3Bland havregryn og melk kvelden før og sett i kjøleskapet.
Riv eplet med skall om morgenen og bland med sitronsaften.
Rør eple og yoghurt inn i grynene og topp med hakkede hasselnøtter og kanel.
Kokkens tips
- •Dårlig tid? 15 minutter i bløt holder.
