Lavkarbo hjertevennlige oppskrifter

Her finner du 737 lavkarbooppskrifter med grønnsaker, fisk og andre råvarer som passer inn i et hjertevennlig kosthold, med lite salt og mettet fett. Prøv Ovnsbakt laks med 32 g protein eller Dampet brokkoli med 6 g protein. Oppskriftene gir deg gode ideer til både hverdagsmat og tilbehør.

Hiyayakko: Frisk silketofu med aromatiske toppinger

10 min · 5 g karbohydrater

Ovnsstekt rosenkål med bacon

35 min · 11 g karbohydrater

Italiensk calamari

1 h · 11 g karbohydrater

Nuoc cham-saus

10 min · 9 g karbohydrater

Klassisk amerikansk bønnegrateng

50 min · 22 g karbohydrater

Laks en papillote med grønnsaker

35 min · 7 g karbohydrater

Grillet grønnsakssalat med mozzarella

45 min · 16 g karbohydrater

Ovnsbakt fisk

45 min · 9 g karbohydrater

Hjemmelaget harissa – en smaksbombe av chili og krydder

50 min · 11 g karbohydrater

Grillet laks med dillsaus

25 min · 1 g karbohydrater

Vietnamesiske biff- og soppruller (Bò cuốn nấm)

30 min · 2 g karbohydrater

Habas con Jamón – Bondebønner med serranoskinke

35 min · 22 g karbohydrater

Middagsrundstykker

3 h 30 min · 34 g karbohydrater

Crème Caramel

1 h 5 min · 46 g karbohydrater

Sprø asiatiske grønnsaker i riseddik

25 min · 20 g karbohydrater

Sursøte reker

25 min · 29 g karbohydrater

Mutter Paneer

40 min · 18 g karbohydrater

Farinette

25 min · 44 g karbohydrater

Pla tod nam pla

35 min · 45 g karbohydrater

Saftige kyllingspyd med timian og sitron

30 min · 6 g karbohydrater

Bondebønner med mynte og hvitløk

20 min · 16 g karbohydrater

Kremet laksecurry med kokosmelk

35 min · 13 g karbohydrater

Yoghurtmarinerte kyllingspyd

35 min · 9 g karbohydrater

Sprø hash browns

35 min · 35 g karbohydrater