Lavkarbo hjertevennlige oppskrifter

Her finner du 737 lavkarbooppskrifter med grønnsaker, fisk og andre råvarer som passer inn i et hjertevennlig kosthold, med lite salt og mettet fett. Prøv Ovnsbakt laks med 32 g protein eller Dampet brokkoli med 6 g protein. Oppskriftene gir deg gode ideer til både hverdagsmat og tilbehør.

Kremet ertecurry med kokosmelk

40 min · 30 g karbohydrater

Sopp med hvitløk

25 min · 4 g karbohydrater

Thaisalat med biff

25 min · 11 g karbohydrater

Stifado med oksekjøtt

3 h · 17 g karbohydrater

Grønne bønner med serranoskinke

35 min · 9 g karbohydrater

Mango lassi

10 min · 40 g karbohydrater

Marinert paprikasalat med hvitløk og spisskummen

50 min · 9 g karbohydrater

Peixinhos da Horta

35 min · 30 g karbohydrater

Fish Amritsari

30 min · 15 g karbohydrater

Aubergine og tofu i søtsterk saus

30 min · 18 g karbohydrater

Knuste peanøtter med sesamfrø

15 min · 13 g karbohydrater

Phad thua ngow (lynstekte bønnespirer)

25 min · 7 g karbohydrater

Ovnsstekt paprika (Pimientos asados)

1 h · 13 g karbohydrater

Klassisk fransk epleterte

1 h · 45 g karbohydrater

Muhammara med grillet paprika og valnøtter

40 min · 25 g karbohydrater

Vietnamesisk vårløksolje (Mỡ Hành)

7 min · 2 g karbohydrater

Koreansk sambal med gochugaru

35 min · 7 g karbohydrater

Ovnsstekt sellerirot med smør og karve

1 h 5 min · 4 g karbohydrater

Piononos de Santa Fe

1 h · 35 g karbohydrater

Sprø kinesiske tunfisktoast

30 min · 44 g karbohydrater

Salat med koreansk salatblad

15 min · 5 g karbohydrater

Koreanske mungbønnepannekaker

50 min · 27 g karbohydrater

Myeolchi-bokkeum (Glaserterte tørkede småansjos)

15 min · 9 g karbohydrater

Hiyayakko: Frisk silketofu med aromatiske toppinger

10 min · 5 g karbohydrater