Lavkarbo hjertevennlige indiske oppskrifter

Indiske retter byr på krydder, grønnsaker og gode smaker i mange varianter. Prøv Bhindi Masala med 232 kcal eller Baingan Bharta med 202 kcal. Her finner du 88 oppskrifter som lar deg utforske indisk mat på kjøkkenet ditt.

Kachumber-salat

15 min · 8 g karbohydrater

Grønnsakspakora

35 min · 48 g karbohydrater

Methi Aloo

40 min · 26 g karbohydrater

Tomatchutney

55 min · 22 g karbohydrater

Grønnsaks-jalfrezi

35 min · 15 g karbohydrater

Bhindi Fry – Sprøstekt indisk okra

30 min · 14 g karbohydrater

Onion Bhaji

30 min · 36 g karbohydrater

Spinatdaal

55 min · 34 g karbohydrater

Saag Aloo

45 min · 29 g karbohydrater

Aloo Gobi

40 min · 28 g karbohydrater

Hjemmelaget poppadom med spisskummen

30 min · 47 g karbohydrater

Methi Daal

55 min · 34 g karbohydrater

Kremet linsedal med ghee og varme krydder

35 min · 37 g karbohydrater

Indisk fruit chaat

20 min · 36 g karbohydrater

Potetbhaji

40 min · 32 g karbohydrater

Aloo Jeera

30 min · 28 g karbohydrater

Aloo Matar – klassisk indisk potet- og ertecurry

55 min · 41 g karbohydrater

Toor Dal

50 min · 34 g karbohydrater

Tradisjonell daal fry

1 h · 35 g karbohydrater

Sprø indiske grønnsakskaker

45 min · 46 g karbohydrater

Masoor Dal

50 min · 36 g karbohydrater

Bhindi Bhaji

45 min · 17 g karbohydrater

Rødløkschutney med tamarind

35 min · 16 g karbohydrater

Krydret linsedal (Dahl)

45 min · 41 g karbohydrater