Lavkarbo hjertevennlige oppskrifter

Her finner du 737 lavkarbooppskrifter med grønnsaker, fisk og andre råvarer som passer inn i et hjertevennlig kosthold, med lite salt og mettet fett. Prøv Ovnsbakt laks med 32 g protein eller Dampet brokkoli med 6 g protein. Oppskriftene gir deg gode ideer til både hverdagsmat og tilbehør.

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 46 g karbohydrater

Franske smørdampede erter

40 min · 41 g karbohydrater

Potetmos med Hvitløk og Olivenolje

40 min · 43 g karbohydrater

Syltede gulrøtter og reddik (Đồ Chua)

20 min · 32 g karbohydrater

Pannestekt laks à la plancha

18 min · 2 g karbohydrater

Biff med basilikum

25 min · 4 g karbohydrater

Sopa de Tomate – Spansk tomatsuppe med brød

50 min · 37 g karbohydrater

Ozoni: Japansk nyttårssuppe

35 min · 45 g karbohydrater

Sprø salat med oliven og frisk mynte

15 min · 5 g karbohydrater

Vårløk med sennepsvinaigrette

18 min · 4 g karbohydrater

Tamarindchutney

20 min · 38 g karbohydrater

Vegetar Bourguignon

1 h 10 min · 24 g karbohydrater

Bønnesuppe

2 h · 21 g karbohydrater

Koya Dofu (Japansk frystørket tofu)

35 min · 24 g karbohydrater

Kinesisk maissuppe

25 min · 20 g karbohydrater

Misogrillet fisk

25 min · 15 g karbohydrater

Rajas Poblanas

35 min · 25 g karbohydrater

Gresk ertestuing med olivenolje og dill

55 min · 38 g karbohydrater

Tradisjonell Palak Paneer

45 min · 14 g karbohydrater

Tartarsaus

15 min · 4 g karbohydrater

Frisk korianderchutney

12 min · 3 g karbohydrater

Plommetarte

1 h 5 min · 46 g karbohydrater

Frisk agurk- og mynteraita

15 min · 6 g karbohydrater

Kinesisk mangosalat

20 min · 23 g karbohydrater