Kosher oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Kosher mat kan være både variert og proteinrik, også når appetitten er mindre. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller sitrongresskylling med 33 g protein. Her finner du 503 oppskrifter med fiber, lite sukker og moderat fett.

Stekt torsk med persillesaus

45 min · 563 kalorier

Tofuburger med revet daikon og ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 kalorier

Laks med syresaus

40 min · 592 kalorier

Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Havregrøt med blåbær

7 min · 328 kalorier

Teriyakikylling med brokkoli og agurksalat (Tori no teriyaki)

25 min · 528 kalorier

Japansk blandingsgryte med risgrøt til slutt (Yosenabe)

45 min · 630 kalorier

Risbolle med kylling, egg og mye grønt (Oyakodon)

25 min · 525 kalorier

Makrell kokt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier

Oyakodon, risbolle med kylling og egg

30 min · 499 kalorier

Kyllinggryte med paprika og fullkornsris

45 min · 570 kalorier

Kokt kylling med rotgrønnsaker (Chikuzenni)

50 min · 576 kalorier

Bakt potet med chili (jacket potato)

1 h 30 min · 532 kalorier

Fish pie (britisk fiskegrateng med potetmos)

1 h · 595 kalorier

Laks bakt i folie med smør og ponzu

35 min · 534 kalorier

Hønsefrikassé

1 h · 562 kalorier

Kokt kabochagresskar med kylling (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier

Laksepudding

1 h 10 min · 540 kalorier

Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Nattoris med bløtkokt egg

25 min · 410 kalorier

Grønnsaksuppe med comtébrød

50 min · 475 kalorier

Rotgrønnsaksgrateng med hvite bønner

1 h 15 min · 494 kalorier