Hjemmelaget chikuwa
40 min · 317 kalorier
Kosher japanske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling
69 oppskrifter
Japansk mat byr på varme supper, fisk og mettende nudler med gode proteinkilder. Prøv Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu) med 38 g protein eller Sashimi med tunfisk og laks med 47 g protein. Her finner du 67 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.
Sashimi med tunfisk og laks
20 min · 337 kalorier
Misogrillet fisk
25 min · 257 kalorier
Tori nabe, japansk gryte med kylling og tofu
40 min · 485 kalorier
Soba-nabe med kylling og shiitake
45 min · 521 kalorier
Varm soba med mye fyll, uten tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Havkaruss kokt i soya og ingefær (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Marinert kylling med søtsure grønnsaker (Tori no nanbanzuke)
35 min · 499 kalorier
Kokt sandflyndre med misosuppe (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorier
Sesampanert tunfisktataki
25 min · 407 kalorier
Hjemmelaget nattō
1 h 30 min · 564 kalorier
Miso-glasert biff
25 min · 378 kalorier
Saba Shioyaki – Grillet makrell på japansk vis
35 min · 508 kalorier
Pannestekt biff-teriyaki
25 min · 391 kalorier
Yakizakana (Saltgrillet makrell)
30 min · 486 kalorier
Biff-tataki
25 min · 331 kalorier
Yakiniku
20 min · 265 kalorier
Kylling- og grønnsaksnabe
35 min · 493 kalorier
Frisk edamamesalat med sesam og ingefær
20 min · 260 kalorier
Wakamesalat med tofu
15 min · 259 kalorier
Gyudon med biff
30 min · 399 kalorier
Oden
2 h · 353 kalorier
Kylling-tsukune
35 min · 277 kalorier
Hiyayakko: Frisk silketofu med aromatiske toppinger
10 min · 135 kalorier