Tilbake til oppskrifter
Rotgrønnsaksgrateng med hvite bønner

Rotgrønnsaksgrateng med hvite bønner

Tynt skivede poteter, sellerirot, gulrot og pastinakk med hvite bønner, gratinert i hvitløks- og timianmelk under litt ost – en komplett vegetarmiddag med grønn salat.

75 min
totalt
4
personer
494
kalorier per porsjon

Per porsjon

22 g
Proteiner
56 g
Karbohydrater
14 g
Lipides

Passer denne retten for deg?

Vektnedgang, diabetes, høyt blodtrykk, kolesterol: Fortell oss hva du vil ta hensyn til, så sjekker vi retten.

Gratis, uten konto

Ingredienser

4
  • 500 g
    Potet
  • 300 g
    Rotselleri
  • 200 g
    Gulrot
  • 200 g
    Pastinakk
  • 480 g
    Hvit bønne
  • 1 stk
    Løk
  • 2 fedd
    Hvitløk
  • 400 ml
    Lettmelk
  • 50 g
    crème fraîche
  • 60 g
    Emmentalerost
  • 1 ts
    Timian
  • 1 klype
    Muskatnøtt
  • 0,5 ts
    Salt
  • 150 g
    Grønn salat
  • 0,5 stk
    Agurk
  • 1 ss
    Rapsolje
  • 1 ss
    Eplecidereddik

Allergener

sellerimelk
MatlagingsmodusTrinnene vises stort, ett om gangen, med tidtakere.

Fremgangsmåte

0/3
  1. Skrell og skjær rotgrønnsaker og løk i tynne skiver. Varm melken med knust hvitløk, timian, muskat og salt.

  2. Legg rotgrønnsaker og avrente bønner lagvis i en form, hell over melken og fordel crème fraiche og revet ost.

  3. Gratiner i 45–50 minutter på 200 °C til alt er mørt og gyllent. Server med salaten vendt i olje og eddik.

Få en gratis kostholdsplan for diabetes i 7 dager

Måltider som dette, med karbohydratene fordelt utover dagen, pluss handlelisten din.

Når du melder deg på, godtar du å motta kostholdsplanen din og tipsene våre på e-post. Meld deg av med 1 klikk.

Kokkens tips

  • •Med mandolin blir skivene jevne og blir ferdige samtidig.

Oppbevaring

Holder seg i 3 dager i kjøleskapet i en lufttett boks. Varm forsiktig opp til det er gjennomvarmt.

Du vil også like