Snelle recepten tegen osteoporose

Met 567 snelle recepten vind je volop ideeën met aandacht voor calcium, vitamine D, eiwitten en weinig zout. Probeer de Frisse Erwten-muntsoep met 8 g eiwit of de Kip Caesar Wrap met 48 g eiwit. Zo zet je eenvoudig iets lekkers op tafel.

Gegrilde makreel

25 min · 601 calorieën

Italiaanse tonijntartaar

20 min · 391 calorieën

Pasta met Boter en Salie

15 min · 581 calorieën

Burrata met Tomaten

15 min · 721 calorieën

Klassieke tong meunière

20 min · 596 calorieën

Koude Italiaanse pastasalade

25 min · 731 calorieën

Gegrilde sardientjes van de plancha

16 min · 632 calorieën

Heek op Romeinse wijze

25 min · 477 calorieën

Portugese Sardijnpaté

25 min · 364 calorieën

Tonijnsalade met zwartoogbonen

25 min · 770 calorieën

Ceviche van zeebaars met limoen

20 min · 259 calorieën

Gegrilde Sardientjes

18 min · 555 calorieën

Gegrilde sardientjes

21 min · 600 calorieën

Romige Noord-Afrikaanse Griesmeelpudding

25 min · 526 calorieën

Frisse Erwten-muntsoep

30 min · 256 calorieën

Pizza met Ansjovis

27 min · 1.116 calorieën

Traditionele doodh peda

25 min · 726 calorieën

Gegrilde Bacalao

30 min · 654 calorieën

Griekse gegrilde vis

30 min · 836 calorieën

Pasta Pesto met Kip

30 min · 867 calorieën

Forel 'Müllerin' (Forel Meunière)

25 min · 600 calorieën

Garnalen Aguachile

20 min · 321 calorieën

Zelfgemaakte Pesto uit de Vijzel

17 min · 345 calorieën

Yakizakana (In zout gegrilde makreel)

30 min · 486 calorieën