Koolhydraatarme recepten geschikt tijdens de zwangerschap

Op zoek naar koolhydraatarme gerechten tijdens je zwangerschap? Probeer de Knapperige Tofu (627 kcal) of de Klassieke kippensoep met noedels (881 kcal). Kies recepten met folaat, ijzer en calcium en vermijd rauwe vis, rauw vlees, ongepasteuriseerde kaas en alcohol.

Romige courgettegratin

1 h · 7 g koolhydraten

Pesto alla Trapanese

25 min · 9 g koolhydraten

Banderillas

15 min · 5 g koolhydraten

Gegrilde artisjokharten

35 min · 13 g koolhydraten

Tunesische sperziebonenstoof (Marqa)

1 h 30 min · 12 g koolhydraten

Mexicaanse Tostadas met Tonijn

30 min · 19 g koolhydraten

Thaise gefrituurde kip

35 min · 31 g koolhydraten

Gebakken Chicorée

35 min · 2 g koolhydraten

Malse biefstuk met gekaramelliseerde uien

25 min · 11 g koolhydraten

Capresesalade

15 min · 8 g koolhydraten

Thaise Kipcurry

45 min · 14 g koolhydraten

Zijdezacht Rozenwater-ijs

35 min · 30 g koolhydraten

Bistecca Fiorentina

2 h 15 min · 1 g koolhydraten

Saag Aloo

45 min · 29 g koolhydraten

Rundvlees met Citroengras

30 min · 8 g koolhydraten

Libanese Fattoush

25 min · 40 g koolhydraten

Gebakken kippenvleugels

55 min · 2 g koolhydraten

Vanille Gelato

35 min · 45 g koolhydraten

Kipsaté

35 min · 20 g koolhydraten

Piperies me Feta

40 min · 9 g koolhydraten

Natillas

25 min · 42 g koolhydraten

Rasam

45 min · 14 g koolhydraten

Cháo gà (Vietnamese rijstcongee)

1 h 20 min · 44 g koolhydraten

Pad Pak Boong

15 min · 15 g koolhydraten