Koolhydraatarme recepten geschikt tijdens de zwangerschap

Op zoek naar koolhydraatarme gerechten tijdens je zwangerschap? Probeer de Knapperige Tofu (627 kcal) of de Klassieke kippensoep met noedels (881 kcal). Kies recepten met folaat, ijzer en calcium en vermijd rauwe vis, rauw vlees, ongepasteuriseerde kaas en alcohol.

Citroensoufflé

45 min · 29 g koolhydraten

Aardappels op Napolitaanse wijze

50 min · 38 g koolhydraten

Gemarineerde Five-Spice biefstukpuntjes

25 min · 8 g koolhydraten

Spinazie Daal

55 min · 34 g koolhydraten

Ricottasoufflé

1 h · 10 g koolhydraten

Klassieke Prei-Flamiche

1 h · 36 g koolhydraten

Portugese Sardijnpaté

25 min · 4 g koolhydraten

Romige Gemüsepfanne

45 min · 24 g koolhydraten

Ceviche van zeebaars met limoen

20 min · 26 g koolhydraten

Parmezaanse Groentekoekjes

35 min · 35 g koolhydraten

Okra met tomaat

50 min · 16 g koolhydraten

Spaanse witte bonenstoof met chorizo

1 h 45 min · 22 g koolhydraten

Gestoomde dumplings met varkensvlees en garnalen

55 min · 15 g koolhydraten

Nộm rau muống (Vietnamese waterspinazie-salade)

25 min · 25 g koolhydraten

Thaise Gyoza (Krokant Gebakken Dumplings)

55 min · 16 g koolhydraten

Heek op Romeinse wijze

25 min · 18 g koolhydraten

Bhapa Doi met Saffraan en Kardemom

40 min · 48 g koolhydraten

Marokkaanse briouats met kruidig rundvlees

45 min · 46 g koolhydraten

Thaise sla-wraps met varkensgehakt

25 min · 11 g koolhydraten

Mizuna-salade met sesam

15 min · 5 g koolhydraten

Griekse aubergine uit de oven

1 h 10 min · 17 g koolhydraten

Romige courgettegratin

1 h · 7 g koolhydraten

Gratin Savoyard

1 h 25 min · 42 g koolhydraten

Duitse Eiercustard (Flan)

1 h · 30 g koolhydraten