Koolhydraatarme recepten geschikt tijdens de zwangerschap

Op zoek naar koolhydraatarme gerechten tijdens je zwangerschap? Probeer de Knapperige Tofu (627 kcal) of de Klassieke kippensoep met noedels (881 kcal). Kies recepten met folaat, ijzer en calcium en vermijd rauwe vis, rauw vlees, ongepasteuriseerde kaas en alcohol.

Traditionele Fleischkäse

1 h 25 min · 428 calorieën

Spaanse Tonijnsalade (Ensalada de Atún)

40 min · 469 calorieën

Roergebakken tofu met paprika

35 min · 269 calorieën

Linzenkoekjes (Linsenbratlinge)

50 min · 435 calorieën

Siciliaanse Caponata

1 h 10 min · 519 calorieën

Tzatziki met verse dille

20 min · 183 calorieën

Vis met Groene Saus

30 min · 384 calorieën

Kleurrijke Groente Jalfrezi

35 min · 203 calorieën

Duizendjarige eieren met gember en sojasaus

15 min · 203 calorieën

Kip met Citroengras

35 min · 332 calorieën

Geroosterde kikkererwten met oregano en citroen

40 min · 431 calorieën

Miyeok-guk (Koreaanse Zeewiersoep met Rundvlees)

1 h · 132 calorieën

Vietnamese Kwallensalade (Gỏi Sứa)

30 min · 206 calorieën

Tomaten en Aubergine Gratin

1 h · 191 calorieën

Bhindi Fry

30 min · 328 calorieën

Zijdezachte Pompoenvelouté

55 min · 278 calorieën

Vietnamese curry met tofu

55 min · 554 calorieën

Spaanse Courgette-flan

1 h · 414 calorieën

Pistachecake

1 h · 507 calorieën

Japanse Tofusalade

20 min · 260 calorieën

Italiaans IJs met Rode Bessen en Mascarpone

1 h · 479 calorieën

Koreaanse Gehaktballetjes met Gochujang

35 min · 478 calorieën

Eenvoudige en snelle baguette

40 min · 167 calorieën

Panaeng Curry met Rundvlees

55 min · 555 calorieën