Terug naar recepten
Roergebakken tofu met paprika

Roergebakken tofu met paprika

Goudbruine blokjes tofu met een zijdezachte kern, kort gewokt met knapperige paprika. De glanzende, hartige saus omhult elk stukje en brengt aroma's van gefermenteerde soja en Sichuanpeper perfect samen.

0
quick-mealhealthyvegetarianspicy
20min
Voorbereiding
15min
Kooktijd
Makkelijk
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

269
Calorieën
17g
Eiwitten
12g
Koolhydraten
17g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 400 g
    Stevige tofu
    ~144 cal/per portie
    (in blokjes gesneden)
  • 1 piece
    Rode paprika
    ~13 cal/per portie
    (in ruiten gesneden)
  • 1 piece
    Groene paprika
    ~8 cal/per portie
    (in ruiten gesneden)
  • 2 piece
    Knoflook
    ~2 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 2 piece
    Bosui
    ~4 cal/per portie
    (in schuine ringetjes)
  • 3 tbsp
    Sojasaus
    ~6 cal/per portie
  • 2 tbsp
    Pindaolie
    ~67 cal/per portie
  • 1 tsp
    Maïszetmeel
    ~5 cal/per portie
  • 1 tsp
    Witte suiker
    ~5 cal/per portie
  • 1 pinch
    Sichuanpeper
    (geplet)
  • 1 tsp
    Sesamolie
    ~11 cal/per portie
  • 15 g
    Verse gember
    ~3 cal/per portie
    (geschild en fijngehakt)

Allergenen

sojaglutenpinda'ssesam
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/5
  1. Tofu voorbereiden

    Pers de tofu tussen twee schone doeken om overtollig vocht te verwijderen. Snijd de tofu vervolgens in blokjes van 2 cm en bestuif ze lichtjes met maïzena voor een onweerstaanbaar krokant korstje.

    5 min
  2. Groenten snijden

    Snijd de paprika's in gelijkmatige ruiten. Hak de knoflook en verse gember zeer fijn. Snijd de bosuien schuin in dunne ringetjes voor een elegante presentatie.

    5 min
  3. De tofu goudbruin bakken

    Verhit de pinda-olie in een wok tot deze licht begint te walmen. Voeg de tofu toe en laat de blokjes eerst rustig bruinen zonder te roeren. Draai ze daarna om tot elke zijde heerlijk krokant is.

    5 min
  4. Aromaten en groenten roerbakken

    Schuif de tofu naar de zijkant van de wok. Voeg de knoflook, gember en Sichuanpeper toe in het midden. Zodra de aroma's vrijkomen, schep je de paprika erbij. Roerbak alles krachtig op hoog vuur; de groenten moeten hun bite behouden.

    3 min
  5. De saus binden

    Giet het mengsel van sojasaus, suiker en een scheutje water in de pan. Zodra de saus kookt en mooi stroperig wordt, zet je het vuur uit. Werk het gerecht af met een drupje sesamolie voor een prachtige glans.

    2 min

Chef-tips

  • Laat de tofu minstens 15 minuten persen voordat je gaat bakken; dit is de sleutel tot een perfect krokant resultaat.
  • Zorg dat de wok gloeiend heet is; door de groenten kort en krachtig te schroeien, blijven ze lekker knapperig.

Bewaren

Maximaal 2 dagen houdbaar in de koelkast. Warm het gerecht op in een hete pan om te proberen de knapperige textuur te herstellen.

4.6
15 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Roergebakken tofu met paprika | FoodCraft