Koolhydraatarme recepten geschikt voor diabetes

Kies uit koolhydraatarme gerechten met matige koolhydraten per portie, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten bij elke maaltijd. Probeer de Roerbak van Rundvlees en Broccoli met 31 g eiwit of de Gevulde aubergine op Amerikaanse wijze met 1.446 g eiwit. 1.446 recepten om lekker en gevarieerd te koken.

Traditionele Kip Korma

1 h · 13 g koolhydraten

Pittige gewokte bloemkool met soja

25 min · 7 g koolhydraten

Koreaanse Bokkeum Tofu

30 min · 15 g koolhydraten

Pommes Sarladaises

1 h · 43 g koolhydraten

Snoek-quenelles met Nantuasaus

1 h 30 min · 36 g koolhydraten

In knoflook en azijn gesmoorde chicorée

30 min · 2 g koolhydraten

Krokante serranoham chips

17 min · 0 g koolhydraten

Roergebakken Chinese kool met knoflook en soja

15 min · 6 g koolhydraten

Gebakken Kalfslever met Gekaramelliseerde Uien

40 min · 22 g koolhydraten

Klassieke Sesamkip

35 min · 25 g koolhydraten

Zijdezachte Japanse tofoesalade

15 min · 6 g koolhydraten

Kuit sashimi

15 min · 3 g koolhydraten

Koreaanse kipspiesjes met gochujang-glazuur

25 min · 7 g koolhydraten

Griekse kip sauté met citroen en oregano

35 min · 6 g koolhydraten

Koolrabi in botersaus

35 min · 5 g koolhydraten

Hartige tomatentaart met mosterd

50 min · 34 g koolhydraten

Aardappelgratin

1 h 20 min · 45 g koolhydraten

Crespelle met Ricotta en Spinazie

1 h 10 min · 38 g koolhydraten

Bloemkool op Spaanse wijze met knoflook

35 min · 3 g koolhydraten

Chorizo in rode wijn

20 min · 3 g koolhydraten

Kip Bourguignon

1 h 15 min · 15 g koolhydraten

Geitenstoofpot

1 h 50 min · 11 g koolhydraten

Matcha mizu yokan

25 min · 21 g koolhydraten

Romeinse Aardappeltjes

55 min · 33 g koolhydraten