Terug naar recepten
Zijdezachte Japanse tofoesalade

Zijdezachte Japanse tofoesalade

Absurd verse zijde-tofoe die werkelijk wegsmelt op de tong. Knapperige komkommer en geroosterde sesamolie zorgen voor het nodige contrast in dit vederlichte voorgerecht.

0
freshhealthylow-carbvegetarian
15min
Voorbereiding
0min
Kooktijd
Makkelijk
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

223
Calorieën
16g
Eiwitten
9g
Koolhydraten
14g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 800 g
    Zijdetofu
    ~110 cal/per portie
    (uitgelekt en in blokjes gesneden)
  • 1 piece
    Komkommer
    ~8 cal/per portie
    (in dunne halve maantjes)
  • 4 piece
    Bosui
    ~8 cal/per portie
    (in fijne ringetjes gesneden)
  • 4 tbsp
    Sojasaus
    ~8 cal/per portie
  • 2 tbsp
    Rijstazijn
    ~1 cal/per portie
  • 2 tbsp
    Sesamolie
    ~68 cal/per portie
  • 2 tsp
    Sesamzaad
    ~15 cal/per portie
    (geroosterd)
  • 1 piece
    Norioptioneel
    ~2 cal/per portie
    (in fijne reepjes geknipt)
  • 10 g
    Verse gember
    ~2 cal/per portie
    (geschild en geraspt)

Allergenen

sojaglutensesam
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/4
  1. De tofoe laten uitlekken

    Haal de zijde-tofoe heel voorzichtig uit de verpakking; het is uiterst fragiel. Leg de tofoe 10 minuten op een dikke laag keukenpapier. Het is belangrijk dat het oppervlaktewater wegtrekt, zodat de dressing straks niet verwatert.

    10 min
  2. Het garnituur voorbereiden

    Snijd de komkommer in flinterdunne halve maantjes. Snijd de bosuitjes schuin in fijne ringetjes. Knip het norivel met een keukenschaar in ragfijne reepjes.

    3 min
  3. De dressing maken

    Meng in een kommetje de sojasaus, rijstazijn en sesamolie. Rasp er wat verse gember boven als je dat in huis hebt. De saus hoort helder en krachtig aromatisch te zijn.

    2 min
  4. Het bord opmaken

    Snijd de tofoe in grove blokjes van ongeveer 3 cm. Schik ze in het midden van een ondiepe schaal of diep bord. Verdeel de komkommer en bosuitjes erover. Besprenkel royaal met de dressing en maak het geheel af met het sesamzaad en de nori.

    2 min

Chef-tips

  • Zet zijde-tofoe nooit onder druk om vocht te verwijderen, dan valt hij direct uit elkaar. Laat het papier gewoon zijn werk doen.
  • Serveer dit gerecht ijskoud; juist dan komt het contrast met de hartige dressing het beste tot zijn recht.

Bewaren

Direct na het serveren consumeren. Tofoe laat snel vocht los, waardoor de garnituren hun knapperigheid verliezen.

4.2
46 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Zijdezachte Japanse tofoesalade | FoodCraft