Cholesterolverlagende recepten

Op zoek naar gerechten met weinig verzadigd vet, vezelrijke ingrediënten zoals peulvruchten en gezonde onverzadigde vetten? Probeer de Vegetarische chili (510 kcal) of de Knapperige kikkererwten met gerookte paprika (517 kcal). Met 990 recepten vind je volop ideeën voor smakelijke maaltijden.

Frisse Thaise koriandersalade

12 min · 96 calorieën

Groenten Dhansak

1 h 5 min · 321 calorieën

Spaanse levertoasts

25 min · 513 calorieën

Traditionele bulgur pilaf met paprika

40 min · 437 calorieën

Yam hed: Thaise paddenstoelensalade

20 min · 69 calorieën

Pasta alla Norma

50 min · 703 calorieën

Rijst met erwten

40 min · 301 calorieën

Fusilli met romige broccoli

35 min · 721 calorieën

Gestoomde gyoza’s met varkensvlees en Chinese kool

48 min · 256 calorieën

Mosselen op mediterrane wijze

30 min · 513 calorieën

Bánh su sê (Vietnamese bruidscakes)

1 h 10 min · 452 calorieën

Spinazie Daal met Ghee

55 min · 344 calorieën

Traditionele focaccia met rozemarijn

45 min · 384 calorieën

Krokante groentetempura

40 min · 409 calorieën

Vis-taco's

30 min · 841 calorieën

Thaise salade met gegrilde garnalen

25 min · 208 calorieën

Banh Ngoc

1 h · 429 calorieën

Traditionele Khichdi met Linzen en Ghee

50 min · 361 calorieën

Khichdi van rijst en moong dal

50 min · 357 calorieën

Pokébowl met tonijn

40 min · 463 calorieën

Kipfajita's van de bakplaat

40 min · 598 calorieën

Gezouten gegrilde Spaanse makreel met gestoofde hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorieën

Warme soba met veel toppings, zonder tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorieën

Tori nabe, Japanse stoofpot met kip en tofu

40 min · 485 calorieën