
Gestoofde kip met wortelgroenten (Chikuzenni)
50 min · 576 calorieën

Het Japanse wintergerecht dat je samen aan tafel eet: kip, tofu, Chinese kool, paddenstoelen en prei gegaard in een lichte dashibouillon, met aan het eind wat udon in de bouillon.
Per portie
Afvallen, diabetes, hoge bloeddruk, cholesterol: vertel ons wat voor jou geldt. Dan kijken we of dit gerecht bij je past.
Gratis, geen account nodig
Allergenen
Breng de dashi met de sojasaus en mirin zachtjes aan de kook.
Voeg wortelschijfjes, de stelen van de kool en schuin gesneden prei toe, daarna de dun gesneden kip; laat 8 minuten trekken.
Voeg tofublokjes, shiitake, enoki, koolbladeren en shungiku toe en gaar nog 5 minuten.
Zet de pan op tafel. Als de kommen bijna leeg zijn, verwarm je de udon in de overgebleven bouillon en strooi je er lente-ui over.
Blijft 3 dagen goed in een luchtdichte bak in de koelkast. Verwarm zachtjes tot het helemaal door en door heet is.

50 min · 576 calorieën

45 min · 630 calorieën

50 min · 423 calorieën

25 min · 528 calorieën

1 h 5 min · 513 calorieën

40 min · 515 calorieën