Cholesterolverlagende recepten

Op zoek naar gerechten met weinig verzadigd vet, vezelrijke ingrediënten zoals peulvruchten en gezonde onverzadigde vetten? Probeer de Vegetarische chili (510 kcal) of de Knapperige kikkererwten met gerookte paprika (517 kcal). Met 990 recepten vind je volop ideeën voor smakelijke maaltijden.

Met ahorn geglaceerde zoete aardappel

1 h · 433 calorieën

Malse biefstukspiesjes met tijm en gegrilde groenten

30 min · 395 calorieën

Spaanse artisjokken met vinaigrette

55 min · 271 calorieën

Gunkan sushi met zalmkuit

1 h · 385 calorieën

Krokante Chinese sojascheutensalade met knoflook

12 min · 90 calorieën

Cá hấp: Vietnamese gestoomde hele vis

35 min · 285 calorieën

Chueotang (Koreaanse modderkruipersoep)

2 h 10 min · 336 calorieën

Pasta met Marinara

45 min · 625 calorieën

Karamelappels

35 min · 339 calorieën

Indiase linzen met tomaat

40 min · 330 calorieën

Injeolmi: Koreaanse rijstcakejes met geroosterde soja

1 h · 823 calorieën

Klassieke Vissoep

1 h 30 min · 510 calorieën

Ranch dressing met verse kruiden

15 min · 174 calorieën

Met het mes gesneden zalmtartaar

20 min · 341 calorieën

Nigiri met tonijn en zalm

1 h 5 min · 409 calorieën

Roerbak van varkensvlees met verse gember

35 min · 304 calorieën

Spaanse aardappeltjes met gerookt paprikapoeder

50 min · 323 calorieën

Gemengde ceviche

40 min · 290 calorieën

Aardbeien-daifuku

35 min · 337 calorieën

Garnalen Masala

30 min · 228 calorieën

Gewokte bladgroenten met knoflook

15 min · 116 calorieën

In siroop gestoofde vruchten met specerijen

40 min · 252 calorieën

Kruidige linzen op Indiase wijze (Dahl)

40 min · 329 calorieën

Traditionele dal methi

1 h · 327 calorieën