Cholesterolverlagende recepten

Op zoek naar gerechten met weinig verzadigd vet, vezelrijke ingrediënten zoals peulvruchten en gezonde onverzadigde vetten? Probeer de Vegetarische chili (510 kcal) of de Knapperige kikkererwten met gerookte paprika (517 kcal). Met 990 recepten vind je volop ideeën voor smakelijke maaltijden.

Pico de Gallo

15 min · 44 calorieën

Paddenstoelen met knoflook

25 min · 188 calorieën

Gesmoorde tofu met shiitakes

35 min · 298 calorieën

Griekse Tuinbonen

1 h · 495 calorieën

Pan Tumaca met Serranoham

15 min · 410 calorieën

Chinese rijstvermicellisalade

25 min · 290 calorieën

Gemarineerde paprikasalade met knoflook en komijn

50 min · 193 calorieën

Dal Palak

50 min · 366 calorieën

Thaise Biefstuksalade

25 min · 223 calorieën

Gevulde wijnbladeren

1 h 35 min · 485 calorieën

Puliyodarai

40 min · 666 calorieën

Fideuà met Zeevruchten

45 min · 701 calorieën

Geroosterde paprika's

1 h · 306 calorieën

Muhammara van geroosterde paprika en walnoten

40 min · 432 calorieën

Roerbak met aubergine en tofu

30 min · 309 calorieën

Frisse kruidensalade met granaatappel

20 min · 166 calorieën

Myeolchi-bokkeum (geglazuurde gedroogde ansjovis)

15 min · 268 calorieën

Vietnameese Bosui-olie (Mỡ Hành)

7 min · 238 calorieën

Japanse matcha-zoetigheden

55 min · 313 calorieën

Koreaanse gochugaru sambal

35 min · 153 calorieën

Hiyayakko: Zijdezachte koude tofu met verse smaakmakers

10 min · 135 calorieën

Gefrituurde lange pepers

15 min · 114 calorieën

Grootse Mezze-schotel

1 h 25 min · 1.153 calorieën

Piononos de Santa Fe

1 h · 209 calorieën