Cholesterolverlagende recepten

Op zoek naar gerechten met weinig verzadigd vet, vezelrijke ingrediënten zoals peulvruchten en gezonde onverzadigde vetten? Probeer de Vegetarische chili (510 kcal) of de Knapperige kikkererwten met gerookte paprika (986 kcal). Met 986 recepten vind je volop ideeën voor smakelijke maaltijden.

Krokante serranoham chips

17 min · 89 calorieën

Rotkohl: Duitse rode kool met appeltjes

1 h 50 min · 234 calorieën

Gebakken Groene Tomaten

25 min · 401 calorieën

Panelle (Siciliaanse kikkererwtenbeignets)

35 min · 354 calorieën

Bloemkool op Spaanse wijze met knoflook

35 min · 165 calorieën

Maïs-harcha (Maghrebijnse maïsgalette)

25 min · 679 calorieën

Spaanse Sinaasappelcake

1 h · 497 calorieën

Romeinse Aardappeltjes

55 min · 314 calorieën

Koreaanse snijbietsalade

20 min · 78 calorieën

Bruschetta met Ansjovis

15 min · 407 calorieën

Spaanse zeebaars in zoutkorst

55 min · 151 calorieën

Gebakken aubergine met honing

30 min · 224 calorieën

Geroosterde aardappeltjes met rozemarijn

1 h · 302 calorieën

Matcha en aardbeien kanten

15 min · 86 calorieën

Snelle zelfgemaakte croutons

25 min · 109 calorieën

Gegrilde tonijn

15 min · 379 calorieën

Krokante Inktvisringen

25 min · 458 calorieën

Frisse ananassalsa

15 min · 101 calorieën

Pittige Koreaanse roerbaknoedels

25 min · 536 calorieën

Tacos met inktvis en limoen

30 min · 590 calorieën

Uienringen in Bierbeslag

30 min · 432 calorieën

Spaanse Tonijnsalade (Ensalada de Atún)

40 min · 469 calorieën

Geroosterde Chipotle Salsa

25 min · 83 calorieën

Groene salade met romige mosterdvinaigrette

15 min · 225 calorieën