Terug naar recepten
Tacos met inktvis en limoen

Tacos met inktvis en limoen

Parelwitte inktvis, kort en krachtig geschroeid zodat hij botermals blijft. De knapperige rode kool en de frisse zuren van limoen snijden prachtig door de pittige sappen uit de pan.

0
street-foodquick-mealspicy
20min
Voorbereiding
10min
Kooktijd
Gemiddeld
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

587
Calorieën
30g
Eiwitten
71g
Koolhydraten
19g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 600 g
    Inktvis
    ~116 cal/per portie
    (in ringen)
  • 8 piece
    Zachte tortilla
    ~316 cal/per portie
  • 200 g
    Rode kool
    ~13 cal/per portie
    (flinterdun gesneden)
  • 2 piece
    Limoen
    ~15 cal/per portie
  • 1 piece
    Rode ui
    ~13 cal/per portie
    (in fijne ringen)
  • 2 piece
    Knoflook
    ~2 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 1 piece
    Chilipeper
    ~2 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 3 tbsp
    Zonnebloemolie
    ~101 cal/per portie
  • 1 tsp
    Gerookt paprikapoeder
    ~6 cal/per portie
  • 1 piece
    Verse koriander
    (blaadjes geplukt)
  • 1 pinch
    Grijs zeezout
  • 1 tbsp
    Chipotle pepers in adobosaus
    ~3 cal/per portie
    (fijngehakt)

Allergenen

molluscsgluten
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/4
  1. Voorbereiding van de inktvis

    Maak de inktvis schoon. Snijd de tubes in ringen van ongeveer 1 cm dik. Dep ze echt goed droog met een schone theedoek: als ze nog vochtig zijn, gaan ze stomen in de pan in plaats van bakken.

    10 min
  2. Garnituur klaarmaken

    Snijd de rode kool en rode ui flinterdun. Hak de koriander en chilipeper fijn. Knijp één limoen uit over de kool om deze alvast een beetje zachter en frisser te maken.

    10 min
  3. Kort en krachtig bakken

    Verhit de olie in een gloeiend hete pan. Voeg de inktvis, fijngehakte knoflook, gerookt paprikapoeder en chipotle in adobo toe. Schroei ze 2 minuten tot het visvlees ondoorzichtig wordt. Blus af met het sap van de tweede limoen en schraap de smaakvolle aanbaksels los van de bodem.

    5 min
  4. De tortilla's verwarmen

    Leg de tortilla's een paar seconden op een hete grillplaat of direct boven de gasvlam tot ze zacht zijn en beginnen te stomen.

    2 min

Chef-tips

  • Inktvis kent geen tussenweg: het is óf 2 minuten op hoog vuur, óf 45 minuten op een laag pitje. Alles daartussenin wordt taai als elastiek.
  • Dep de inktvisringen echt kurkdroog voor ze de pan in gaan; dat is het geheim voor een mooi goudbruin randje.

Bewaren

Direct serveren en opeten. Opgewarmde inktvis verliest al zijn malsheid.

4.4
26 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Tacos met inktvis en limoen | FoodCraft