
Tacos met inktvis en limoen
Parelwitte inktvis, kort en krachtig geschroeid zodat hij botermals blijft. De knapperige rode kool en de frisse zuren van limoen snijden prachtig door de pittige sappen uit de pan.
0Voedingswaarde (per portie)
Ingrediënten
- 600 gInktvis~116 cal/per portie(in ringen)Gluten-free
- 8 pieceZachte tortilla~316 cal/per portieVegan
- 200 gRode kool~13 cal/per portie(flinterdun gesneden)VeganGluten-free
- 2 pieceLimoen~15 cal/per portieVeganGluten-free
- 1 pieceRode ui~13 cal/per portie(in fijne ringen)VeganGluten-free
- 2 pieceKnoflook~2 cal/per portie(fijngehakt)VeganGluten-free
- 1 pieceChilipeper~2 cal/per portie(fijngehakt)VeganGluten-free
- 3 tbspZonnebloemolie~101 cal/per portieVeganGluten-free
- 1 tspGerookt paprikapoeder~6 cal/per portieVeganGluten-free
- 1 pieceVerse koriander(blaadjes geplukt)VeganGluten-free
- 1 pinchGrijs zeezoutVeganGluten-free
- 1 tbspChipotle pepers in adobosaus~3 cal/per portie(fijngehakt)VeganGluten-free
Allergenen
Instructies
0/4Voorbereiding van de inktvis
Maak de inktvis schoon. Snijd de tubes in ringen van ongeveer 1 cm dik. Dep ze echt goed droog met een schone theedoek: als ze nog vochtig zijn, gaan ze stomen in de pan in plaats van bakken.
10 minGarnituur klaarmaken
Snijd de rode kool en rode ui flinterdun. Hak de koriander en chilipeper fijn. Knijp één limoen uit over de kool om deze alvast een beetje zachter en frisser te maken.
10 minKort en krachtig bakken
Verhit de olie in een gloeiend hete pan. Voeg de inktvis, fijngehakte knoflook, gerookt paprikapoeder en chipotle in adobo toe. Schroei ze 2 minuten tot het visvlees ondoorzichtig wordt. Blus af met het sap van de tweede limoen en schraap de smaakvolle aanbaksels los van de bodem.
5 minDe tortilla's verwarmen
Leg de tortilla's een paar seconden op een hete grillplaat of direct boven de gasvlam tot ze zacht zijn en beginnen te stomen.
2 min
Chef-tips
- •Inktvis kent geen tussenweg: het is óf 2 minuten op hoog vuur, óf 45 minuten op een laag pitje. Alles daartussenin wordt taai als elastiek.
- •Dep de inktvisringen echt kurkdroog voor ze de pan in gaan; dat is het geheim voor een mooi goudbruin randje.
Bewaren
Direct serveren en opeten. Opgewarmde inktvis verliest al zijn malsheid.