항염증 레시피

채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 중심으로 맛있고 든든한 한 끼를 차려보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)나 딜 소스를 곁들인 연어 스테이크(40g 단백질)를 시도해보세요. 가공식품은 줄이고, 일상에서 즐기기 좋은 356개의 레시피를 만나보세요.

데블드 크랩 (Deviled Crab)

45 min · 336 칼로리

봄 채소를 곁들인 생선 파피요트

35 min · 249 칼로리

민트 벌구르

25 min · 306 칼로리

똠얌탈레

35 min · 247 칼로리

그리스풍 참치 스테이크

55 min · 498 칼로리

돌마다키아

1 h 35 min · 485 칼로리

첸나이식 생선 튀김

30 min · 407 칼로리

바칼라우 아 라보 드 갈로 (포르투갈식 대구 요리)

1 h 5 min · 1,046 칼로리

룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)

1 h 30 min · 543 칼로리

해물 피데우아

45 min · 701 칼로리

불맛 가득한 중화풍 해산물 웍 볶음

30 min · 264 칼로리

헤링스살라트 (독일식 청어 샐러드)

50 min · 437 칼로리

스페인식 그린빈 하몬 볶음

35 min · 276 칼로리

시칠리아식 피자 스핀초네(Sfincione)

1 h · 851 칼로리

클래식 미국식 그린빈 캐세롤

50 min · 289 칼로리

채소를 곁들인 연어 빠삐요트

35 min · 396 칼로리

전통 발효 도사

35 min · 487 칼로리

부드러운 크림 해산물 카슬레

45 min · 487 칼로리

랑고스티노 소금구이

20 min · 296 칼로리

매콤한 블랙빈 요리

1 h 15 min · 560 칼로리

크랩 비리야니

1 h 15 min · 799 칼로리

차나 풀라오 (Chana Pulao)

40 min · 758 칼로리

마르세유 전통 부이야베스

1 h 25 min · 1,241 칼로리

프리홀레스 레프리토스

1 h 35 min · 384 칼로리