글루텐 프리 항염증 레시피

채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 곁들여 가공식품은 줄인 글루텐 프리 요리를 즐겨보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(372 kcal)처럼 식탁에 올리기 좋은 메뉴를 180가지 모았어요.

구운 고등어

25 min · 601 칼로리

이탈리안식 참치 타르타르

20 min · 391 칼로리

그릴에 구운 황새치

21 min · 396 칼로리

허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리

1 h 45 min · 514 칼로리

세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)

25 min · 264 칼로리

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

15 min · 379 칼로리

겉바속촉 고등어 소금구이

25 min · 617 칼로리

카르펜 블라우 (독일식 블루 카프)

45 min · 729 칼로리

포일에 싸인 생선

40 min · 831 칼로리

메로 알 오르노 (Mero al Horno)

1 h 5 min · 704 칼로리

겉바속촉 연어 팬 구이

18 min · 598 칼로리

해산물 슈크루트

1 h 15 min · 1,021 칼로리

피쉬 소스 (남플라)

40 min · 68 칼로리

레몬 고등어

25 min · 607 칼로리

홍합 마리니에르

30 min · 514 칼로리

페스카디야 아 라 에스팔다

25 min · 308 칼로리

황새치 그릴 스테이크

25 min · 416 칼로리

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 464 칼로리

촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이

25 min · 297 칼로리

스페인식 해산물 모둠 그릴 구이

35 min · 762 칼로리

해산물 샐러드

1 h 35 min · 574 칼로리

이탈리안 스타일 오징어 칼라마리

1 h · 372 칼로리

중동식 해산물 그릴 구이

30 min · 370 칼로리

페스카도 알 오르노

45 min · 532 칼로리