마르세유 전통 부이야베스

85 min
총
4
명
1,241
1인분당 칼로리
재료
4인분
- 600 g아귀 (큼직하게 토막 낸)
- 600 g양볼락 (내장을 제거한 통째로)
- 500 g달고기 (두툼하게 썬 필렛)
- 400 g성대 (통째로)
- 2 개양파 (채 썬)
- 1 개펜넬 (얇게 채 썬)
- 1 개대파 (흰 부분만 채 썬)
- 6 개마늘 (으깬 쪽마늘)
- 4 개라운드 토마토 (껍질을 벗겨 으깬)
- 150 ml엑스트라 버진 올리브 오일
- 2 꼬집샤프란
- 50 ml파스티스
- 2 개타임 (줄기째)
- 2 개월계수 잎 (잎)
- 1 개달걀 (노른자만)
- 1 꼬집에스플레트 고추
- 200 g깜빠뉴 (바삭하게 구운 조각)
- 1 kg볼락 (내장을 제거하고 깨끗이 씻은)
만드는 법
사프란과 페넬의 향이 깊게 배어든 진한 호박빛 육수, 그리고 탱글탱글한 식감이 살아있는 생선살의 조화. 바삭하게 구운 빵에 부드러운 루이 소스를 듬뿍 얹어 즐기는 정통 지중해식 해산물 스튜입니다.
- 1
큼직한 냄비에 올리브 오일을 두르고 채 썬 양파, 대파, 페넬을 넣습니다. 채소가 갈색으로 변하지 않고 투명하게 익을 때까지 은근한 불에서 달달 볶아주세요.
- 2
으깬 마늘과 토마토, 그리고 육수용 잡어를 넣습니다. 파스티스를 부어 바닥의 맛있는 성분을 긁어내듯 섞어 풍미를 살린 뒤, 타임, 월계수 잎, 사프란을 넣고 물 2리터를 붓습니다.
- 3
강한 불에서 팔팔 끓여 20분간 육수를 졸입니다. 그 다음 고운 체에 밭쳐 거르는데, 생선의 모든 풍미가 빠져나오도록 주걱으로 꾹꾹 눌러가며 진하고 걸쭉한 액기스만 추출합니다.
- 4
걸러낸 육수를 다시 끓여 아귀와 쏨뱅이를 먼저 넣습니다. 5분 뒤 달고기와 성대를 추가해 마저 익힙니다. 생선 살이 뼈에서 부드럽게 결대로 떨어질 정도면 완벽합니다.
- 5
절구에 마늘과 에스플레트 고춧가루, 달걀노른자를 넣고 잘 찧어줍니다. 마요네즈를 만들듯 올리브 오일을 가늘게 흘려 넣으며 계속 저어주세요. 숟가락을 부드럽게 코팅할 정도로 걸쭉해지면 완성입니다.
자주 묻는 질문
이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
- 고급 생선은 절대 팔팔 끓이지 마세요. 살점이 뭉개지지 않도록 육수를 뭉근하게 유지하며 천천히 익히는 것이 핵심입니다.
- 바삭하게 구운 빵에 루이 소스를 바르기 전, 생마늘 단면을 빵 표면에 가볍게 문지르면 풍미가 한층 더 깊어집니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?
육수는 냉장고에서 48시간까지 보관이 가능합니다. 다만 생선은 조리 직후 즉시 드셔야 본연의 맛을 즐길 수 있습니다.
4.7
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