허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리
1 h 45 min · 514 칼로리
항염증 일품 요리
117 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 곁들인 일품 요리를 만나보세요. 연어 초밥은 452kcal로 산뜻하게 즐기기 좋고, 허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리는 40g의 단백질을 담았어요. 116가지 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 한 접시를 골라보세요.
식감이 살아있는 핸드컷 연어 버거
30 min · 824 칼로리
해산물 슈크루트
1 h 15 min · 1,021 칼로리
이탈리안 정통 해산물 파스타
35 min · 731 칼로리
전통 리보르네제 카추코
1 h 30 min · 855 칼로리
연어 초밥
1 h · 452 칼로리
원포트 클램 베이크
1 h · 1,412 칼로리
대구 병아리콩 시금치 토마토찜
35 min · 400 칼로리
프사리 플라키 (그리스식 생선 오븐구이)
55 min · 413 칼로리
오븐에 구운 수제 생선가스와 껍질콩
50 min · 511 칼로리
연어 파스타
50 min · 576 칼로리
라브 가이 (Laab Gai)
25 min · 213 칼로리
낭투아 소스를 곁들인 강치 크넬
1 h 30 min · 1,051 칼로리
바칼라우 콤 브로아 (Bacalhau com Broa)
1 h 25 min · 1,360 칼로리
바다의 풍미를 담은 해산물 스파게티 알로 스콜리오
35 min · 785 칼로리
포르투갈식 병아리콩 샐러드
35 min · 874 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
바다의 풍미를 담은 해산물 리조또
45 min · 719 칼로리
모둠 해물 나베
40 min · 448 칼로리
시금치를 곁들인 연어 앙 크루트
55 min · 600 칼로리
마사다 드 페이시 (Massada de Peixe)
50 min · 602 칼로리
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
25 min · 770 칼로리
갈리시아풍 문어 요리 (뽈뽀)
1 h 10 min · 413 칼로리
연어 아보카도 포케볼
50 min · 702 칼로리