피리피리 치킨
1 h 5 min · 890 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 포르투갈 요리 레시피
106 레시피
포르투갈 요리는 바다의 풍미와 든든한 재료가 어우러져 식탁을 풍성하게 해요. 아로스 드 마리슈쿠(875 kcal)나 바칼라우 콤 브로아(1521 kcal)를 살펴보고, 생양배추와 생콩 섭취는 조리법에 맞게 조절해보세요. 106개의 레시피에서 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.
소파 드 페이장 (Sopa de Feijão)
1 h 5 min · 501 칼로리
아로스 도스 (Arroz doce)
55 min · 497 칼로리
치커리 흰강낭콩 볶음
40 min · 518 칼로리
포르투갈식 치즈 타르트
1 h · 828 칼로리
폴보 아 라가레이로 (Polvo à Lagareiro)
1 h 30 min · 943 칼로리
포르투갈식 아몬드 푸딩
1 h 20 min · 520 칼로리
병아리콩 소고기 조림 (Grão de Bico com Carne)
1 h 50 min · 760 칼로리
포르투갈식 당근 케이크 (Bolo de Cenoura)
1 h 5 min · 637 칼로리
푸딩 드 레이치 (Pudim de Leite)
1 h 15 min · 406 칼로리
투시뉴 두 세우 (Toucinho do Céu)
1 h 5 min · 747 칼로리
포르투갈식 에그 파스타
25 min · 518 칼로리
슈리소 아 봄베이루 (Chouriço à Bombeiro)
15 min · 530 칼로리
피멘투스 헤셰아두스
1 h 10 min · 649 칼로리
포르투갈식 고기 채소 찜, 코지도 아 포르투게사
3 h 10 min · 1,436 칼로리
바나나를 곁들인 블랙 스캐버드 피시 구이
35 min · 723 칼로리
염장 대구 크로켓 (바칼라우)
1 h · 1,056 칼로리
마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다
35 min · 403 칼로리
포르투갈식 카넬로니
1 h 25 min · 949 칼로리
허브를 곁들인 케이쥬 프레스쿠(Queijo Fresco)
10 min · 449 칼로리
포르투갈식 토르티야
40 min · 698 칼로리
케이좌다 드 에보라 (Queijadas de Évora)
1 h 10 min · 758 칼로리
푸딩 드 클라라스 (Pudim de Claras)
30 min · 341 칼로리
살가디뉴 드 프랑구 (포르투갈식 치킨 크로켓)
1 h 25 min · 756 칼로리